Es wird Zeit es wieder bunt zu treiben

Nur gut das ich am Wochenende mal wieder meinen Sportklamottenschrank aufgeräumt und nach meinen wärmeren Laufsachen Ausschau gehalten habe. Das letzte mal als ich mich zu Fuß schneller vorwärst bewegt hatte war es sonnig und 11°, also noch ein Wetter für kurze Sachen.

Heute mussten die Kniestrümpfe die 3/4 Tight und das lange Laufshirt dran glauben. Die ersten 500 Meter war es dann doch bei 2° etwas frisch und schattig. Nein das wird kein mimimimimi mir ist es viel zu kalt beim und zum laufen, ich mag diese Temperaturen...aber bis das der Hintern halt mal raus geschoben ist ;-)

Ach und ich wundere mich noch immer warum auf einmal das laufen wieder so einigermaßen klappt und ich mich noch im Sommer so dahin schleppen und quälen musste. Wenn mal wieder nichts weiter geht, gehe ich wieder für 2 bis 3 Monate ins Wasser. Hat wohl der aeroben Ausdauer nicht geschadet.

0:33:52 - run

4,59 km - GA1 durch den Park

Kommentare

Beliebte Posts aus diesem Blog

Twenty Two Hearts One Soul of Fire

It’s Race Day ach wie lange hab ich das nicht mehr gehört. Doch Mitte August war es wieder soweit genauer gesagt am 13. und 14. August beim Drachenboot Festival in Schwerin.

KISS -Keep it simple, stupid

Heute bin ich mal vermessen - worden. Ich struggle seit meinem Umzug von München nach Schwerin mit meiner Fitness-Routine. Die letzten 5 Jahre habe ich nichts richtig auf die Kette gebracht, ausser Pläne zu schmieden und Vorsätze zu haben die nicht umgesetzt wurden, andere Lebenssituationen hatten Priorität. Am 1. September hat bei mir, 600 Meter entfernt, ein neues Fitnessstudio eröffnet. Bei den anderen zwei Studios, bei denen ich mich in den Jahren anmeldete, waren die Fahrzeiten zu lang, oder die Öffnungszeiten zu kurz für meinen Job und die Lebenssituation. Daher KISS - keep ist simple, stupid. Ich bin zu Fuß in 10 Minuten im Studio (mit Roller oder Rad noch schneller), es gibt dort ganz viel Spielzeug wie Freihantelbereich und Functional-Training. Ich kann dort alles umsetzten, was ich beim Sport-Physio die letzten Monate gemacht habe (ja und die Beiträge im Studio sind für mich günstiger wie der Eigenanteil vom Rezept). Die Öffnungszeiten passen zu meinem Schichtschema ( 16...

Muskeln neu erleben.

Wuhuuu hey was ballern negative Splits in die Muskulatur. Geht aber auch nur mit Maschinen geführtes Training oder wie will man schnell mal im Peak vom Zug das Gewicht erhöhen beim negativem Zug. Die Muskelkatze wird mich sicherlich besuchen, aber das ist ja auch beabsichtigt, da das Ziel Muskelaufbau ist um abzunehmen.

Das Klappergestell

Dieses Blog durchsuchen