Es wird Zeit es wieder bunt zu treiben

Nur gut das ich am Wochenende mal wieder meinen Sportklamottenschrank aufgeräumt und nach meinen wärmeren Laufsachen Ausschau gehalten habe. Das letzte mal als ich mich zu Fuß schneller vorwärst bewegt hatte war es sonnig und 11°, also noch ein Wetter für kurze Sachen.

Heute mussten die Kniestrümpfe die 3/4 Tight und das lange Laufshirt dran glauben. Die ersten 500 Meter war es dann doch bei 2° etwas frisch und schattig. Nein das wird kein mimimimimi mir ist es viel zu kalt beim und zum laufen, ich mag diese Temperaturen...aber bis das der Hintern halt mal raus geschoben ist ;-)

Ach und ich wundere mich noch immer warum auf einmal das laufen wieder so einigermaßen klappt und ich mich noch im Sommer so dahin schleppen und quälen musste. Wenn mal wieder nichts weiter geht, gehe ich wieder für 2 bis 3 Monate ins Wasser. Hat wohl der aeroben Ausdauer nicht geschadet.

0:33:52 - run

4,59 km - GA1 durch den Park

Kommentare

Beliebte Posts aus diesem Blog

Schockstarre???

Da hilft jetzt nicht das große jammern, sondern das beste daraus zu machen. Und wenn es nicht klappen sollte habe ich viel von der Vorbereitung mitgenommen und erfahren dürfen und freue mich trotzdem so weit gekommen zu sein. Es ist keine Selbstverständlichkeit unter den Voraussetzungen bei meinem linken Knie. In Schockstarre zu verfallen ist nicht meins, so ging es für heute 3*500 a 11:00 ins Wasser. Für locker ganz annehmbar um dann noch 45 Minuten Aquajogging dranzuhängen. Bewegungstherapie halt. Bewegung tut gut, sorgt für Produktion der Gelenkschmiere und Nahrung für den Restbestand an Knorpel. Impact macht aber Aua, daher ist bis zum Thermometer, das meint die Autokorrektur, Termin beim Handwerker der Plan erstmal auf Eis, ist eh grad Ruhepause. Ach gestern gab es mal passiven Sport in Ingolstadt. Erste Frau anfeuern.

Wasserflöhe

Langstreckentauchen, Purzelbaum vorwärts und rückwärts, Torwart und Stürmer, spielerisches Technik Training für Zwerge und Badewannenrennen im Schwimmbad. Dazwischen noch das eigene Training gepackt. 3,5 Stunden mit den Wasserflöhen im Wasser. 1:10:00 - Swim 3300 Meter

Kraftfüße

Hält zwar nicht die Klappe, das ISG, ist aber schon ruhiger. Die Thai-Boxing-Salbe wirkt. So geht es mit einem leicht abgeändertem Plan weiter, die Lauffüße dürfen sich noch einen Tag erholen. Dafür müssen die Kraftfüße für eine Stunde beugen und stemmen.

Das Klappergestell

Dieses Blog durchsuchen