Road Trip 2017 - die Fünfte und ein DNS

Samstag in der früh und schönstes Wetter, es kann nur der Tag vom Starnberger See Schwimmen sein.

Nur ich habe am Mittwoch eine ISG Blockade gelöst bekommen mit allem Trara. Heute in der früh mit einem Krampf im hinteren Oberschenkel und Wade aufgewacht, der Tonus zu hoch. Das Spiel hatte ich schon mal in Heilbronn und war nur ein K"r"ampf. Es war mir einfach zu heikel zudem ich ja nächste Woche in Regensburg mit einer Staffel am Start stehe. Bis dahin hat sich wieder alles beruhigt. So habe ich meine Sachen im Auto gelassen und bin mal als Zuschauer an den Start gegangen. Manchmal ist eine halbe Stunde Autofahrt ganz gut um nochmals sein Vorhaben zu überdenken, denn losgefahren bin ich ja um zu Starten.

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Schockstarre???

Da hilft jetzt nicht das große jammern, sondern das beste daraus zu machen. Und wenn es nicht klappen sollte habe ich viel von der Vorbereitung mitgenommen und erfahren dürfen und freue mich trotzdem so weit gekommen zu sein. Es ist keine Selbstverständlichkeit unter den Voraussetzungen bei meinem linken Knie. In Schockstarre zu verfallen ist nicht meins, so ging es für heute 3*500 a 11:00 ins Wasser. Für locker ganz annehmbar um dann noch 45 Minuten Aquajogging dranzuhängen. Bewegungstherapie halt. Bewegung tut gut, sorgt für Produktion der Gelenkschmiere und Nahrung für den Restbestand an Knorpel. Impact macht aber Aua, daher ist bis zum Thermometer, das meint die Autokorrektur, Termin beim Handwerker der Plan erstmal auf Eis, ist eh grad Ruhepause. Ach gestern gab es mal passiven Sport in Ingolstadt. Erste Frau anfeuern.

Wasserflöhe

Langstreckentauchen, Purzelbaum vorwärts und rückwärts, Torwart und Stürmer, spielerisches Technik Training für Zwerge und Badewannenrennen im Schwimmbad. Dazwischen noch das eigene Training gepackt. 3,5 Stunden mit den Wasserflöhen im Wasser. 1:10:00 - Swim 3300 Meter

Kraftfüße

Hält zwar nicht die Klappe, das ISG, ist aber schon ruhiger. Die Thai-Boxing-Salbe wirkt. So geht es mit einem leicht abgeändertem Plan weiter, die Lauffüße dürfen sich noch einen Tag erholen. Dafür müssen die Kraftfüße für eine Stunde beugen und stemmen.

Das Klappergestell

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