KISS -Keep it simple, stupid

Heute bin ich mal vermessen - worden.

Ich struggle seit meinem Umzug von München nach Schwerin mit meiner Fitness-Routine. Die letzten 5 Jahre habe ich nichts richtig auf die Kette gebracht, ausser Pläne zu schmieden und Vorsätze zu haben die nicht umgesetzt wurden, andere Lebenssituationen hatten Priorität. Am 1. September hat bei mir, 600 Meter entfernt, ein neues Fitnessstudio eröffnet. Bei den anderen zwei Studios, bei denen ich mich in den Jahren anmeldete, waren die Fahrzeiten zu lang, oder die Öffnungszeiten zu kurz für meinen Job und die Lebenssituation. 

Daher KISS - keep ist simple, stupid. Ich bin zu Fuß in 10 Minuten im Studio (mit Roller oder Rad noch schneller), es gibt dort ganz viel Spielzeug wie Freihantelbereich und Functional-Training. Ich kann dort alles umsetzten, was ich beim Sport-Physio die letzten Monate gemacht habe (ja und die Beiträge im Studio sind für mich günstiger wie der Eigenanteil vom Rezept). Die Öffnungszeiten passen zu meinem Schichtschema ( 16/7).

Aktueller Ist Zustand;

• Gewicht: 110,3
• BMI 40%
• Körperfettanteil: 45,9%
• Fettfreie Masse 59,7 kg
• Skelettmuskelmasse 33,2 kg
• Größe 166 cm

Zur Zeit habe ich annähernd die selben Ausgangswerte, bis auf die Kraft- und Werte der Muskelmasse dank dem Drachenboottraining, wie vor 20 Jahren bei meiner Körperumwandlung?

Klappt das noch einmal? Ich hoffe doch, nach dem ich es endlich geschafft habe den Tatsachen in die Augen zu sehen und diese benennen zu können.