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Auf die nächsten 20 Kilometer...

im Rahmen der Winterlaufserie vom laufwinter.de. Die letzte Woche war mal wieder wegen Job und sozialer Verantwortung sportlich in die Tonne zu treten und leider auch die Planung für den Stadt-Triathlon in München. Grund: ein NOGO für MRRC-Vereinsmitglieder *wohersolltedasfrauwissen* da es es bei "ihrem" Tri nur ein beschränktes Kontingent für Rennkuckucke, schnelle oder neue, gibt. Andererseits sogar auch gut, da mir wegen meiner "akuten" sozialen Verantwortung nicht sol viel Zeit bleibt so zeitintensiev zu trainieren. Daher ohne Plan und Sport wie es die Zeit zulässt und mir Spaß macht.
  • Montag: Nachwuchsförderung *g*
    • Kettlebellnachwuchs
  • Dienstag: Plyos im Studio, anschließend ein bischen mit Maxkraft gespielt und gebeugt. 70kg...mehr ging nicht da die Oberschenkel durch die vorhergehenden Spielchen sich wie Gummi anfühlten.
  • Mittwoch: Das WOD von crossfittmunich.com nachgeholt. Bei dem Matsch der gestern heruntergekommen und heute Nacht angefroren ist habe sogar ich keine Lust auf den Wegen mit meiner "Sommerbereifung" für die Füße umherzurutschen und mir im schlimmsten Fall den Hax zu verdrehen.
  • Donnerstag: Job und "Klinikdienst". Einfach nur müde.
  • Freitag: fühle mich wie Mett das gerade durch den Wolf gedreht wurde. Werde das Pensum nach unten fahren und einen auf "Fitnessmaus" machen. Zumindest so lange bis privat alles über die Bühne gegangen ist. Ich mach mich sonst kaputt.
  • Samstag: ???Was auch so kommt.
  • Sonntag: Der dritte Teil der Winterlaufserie wird gestrichen, außer mir geht es wirklich gut und ich fühle mich fitt.....Und der dritte Reil wurde doch nicht gestrichen, nur doch ein kleiner Wehmutstropfen dabei. Ich bin bei km 18,6 ausgestiegen, weil meine Füße heute kleine Zicken waren. Bei Kilometer 15 bemerkte frau das sich die Kombination nasse Füße/Socken/Schuhe nicht positiv für das Gewölbe war und sich Blasen bildeten. Lieber aussteigen solange es keine Monster werden. Trotzdem zufrieden mit dem Lauf.

Körperdaten: für diese Woche keine, ich muss auch gestehen das ich auf der ganzen Linie geschludert habe.

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