Viel tut sich nicht...

ab und zu ein kleines Geläufel, über 10km komm ich leider nicht hinaus.
Heben ist leider nicht, oder noch immer nicht drinn. Hab vor 14 Tagen zwei "schwere" Kisten" getragen und dafür büßen müssen. Heute beim Doc Kontrolltermin gehabt und mir Rüge eingefangen. Also noch immer "hab acht" mit schweren Lasten. Hallo wie soll ich sonst meine Job bestreiteten.

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KISS -Keep it simple, stupid

Heute bin ich mal vermessen - worden. Ich struggle seit meinem Umzug von München nach Schwerin mit meiner Fitness-Routine. Die letzten 5 Jahre habe ich nichts richtig auf die Kette gebracht, ausser Pläne zu schmieden und Vorsätze zu haben die nicht umgesetzt wurden, andere Lebenssituationen hatten Priorität. Am 1. September hat bei mir, 600 Meter entfernt, ein neues Fitnessstudio eröffnet. Bei den anderen zwei Studios, bei denen ich mich in den Jahren anmeldete, waren die Fahrzeiten zu lang, oder die Öffnungszeiten zu kurz für meinen Job und die Lebenssituation. Daher KISS - keep ist simple, stupid. Ich bin zu Fuß in 10 Minuten im Studio (mit Roller oder Rad noch schneller), es gibt dort ganz viel Spielzeug wie Freihantelbereich und Functional-Training. Ich kann dort alles umsetzten, was ich beim Sport-Physio die letzten Monate gemacht habe (ja und die Beiträge im Studio sind für mich günstiger wie der Eigenanteil vom Rezept). Die Öffnungszeiten passen zu meinem Schichtschema ( 16...

Extremwetterlage

Mittwoch etwas schwimmen, Donnerstag wat(t) auf dem Rad auf die Spitze getrieben und heute die Flugkosten für Süd-Ost-Asien gespart und im Jungel des Nymphenburger Schlosspark gelaufen. Ich hoffe ich habe am Wochenende ebenso Glück mit dem Wetter, heute zwischen zwei Gewittern und Regen unterwegs gewesen.

Muskeln neu erleben.

Wuhuuu hey was ballern negative Splits in die Muskulatur. Geht aber auch nur mit Maschinen geführtes Training oder wie will man schnell mal im Peak vom Zug das Gewicht erhöhen beim negativem Zug. Die Muskelkatze wird mich sicherlich besuchen, aber das ist ja auch beabsichtigt, da das Ziel Muskelaufbau ist um abzunehmen.

Das Klappergestell

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