Direkt zum Hauptbereich

Streichliste


Das mit dem planschen im Kinderbecken mit der Gummiente funktioniert ganz gut. Jetzt muss ich nur noch die Stützräder ans Radl montieren und endlich mal das laufen mit Flugphase üben. Dann könnte auch das Projekt 2507 funktionieren.

Für diese Woche hat frau Gstell sich mal einen Plan zusammengestellt, nur stellt sich die Frage wieviel am Ende der Woche noch vorhanden ist und nicht gestrichen wurde.


14.06.2010 Laufen
15.06.2010 Schwimmen
16.06.2010 Laufen
17.06.2010 Laufen
18.06.2010 Schwimmen
19.06.2010 Laufen
20.06.2010 Radfahren
20.06.2010 Laufen


Kommentare

Beliebte Posts aus diesem Blog

Schockstarre???

Da hilft jetzt nicht das große jammern, sondern das beste daraus zu machen.  Und wenn es nicht klappen sollte habe ich viel von der Vorbereitung mitgenommen und erfahren dürfen und freue mich trotzdem so weit gekommen zu sein. Es ist keine Selbstverständlichkeit unter den Voraussetzungen bei meinem linken Knie. In Schockstarre zu verfallen ist nicht meins, so ging es für heute 3*500 a 11:00 ins Wasser. Für locker ganz annehmbar um dann noch 45 Minuten Aquajogging dranzuhängen. Bewegungstherapie halt. Bewegung tut gut, sorgt für Produktion der Gelenkschmiere und Nahrung für den Restbestand an Knorpel. Impact macht aber Aua, daher ist bis zum Thermometer, das meint die Autokorrektur, Termin beim Handwerker der Plan erstmal auf Eis, ist eh grad Ruhepause. Ach gestern gab es mal passiven Sport in Ingolstadt. Erste Frau anfeuern. 

Wasserflöhe

Langstreckentauchen, Purzelbaum vorwärts und rückwärts, Torwart und Stürmer, spielerisches Technik Training für Zwerge und Badewannenrennen im Schwimmbad. Dazwischen noch das eigene Training gepackt. 3,5 Stunden mit den Wasserflöhen im Wasser.  1:10:00 - Swim 3300 Meter

Kraftfüße

Hält zwar nicht die Klappe, das ISG, ist aber schon ruhiger. Die Thai-Boxing-Salbe wirkt.  So geht es mit einem leicht abgeändertem Plan weiter, die Lauffüße dürfen sich noch einen Tag erholen. Dafür müssen die Kraftfüße für eine Stunde beugen und stemmen.