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Samstagsübung


Die größte Übung am Samstag ist für mich der Einkauf im Großmarkt. Die Schlangen an den Kassen nehmen Ausmaße an wie vor den Dixies bei einem Marathon. Geduld ist eine meiner größte (Un)-Tugend und ich bin froh mit meiner Essenbeute den Massen im Konsumtempel für Kioskbesitzer und Kleinhändler entfliehen zu können.

Das anschließende Indoor und Outdoor Training ist ein wahre Freude und Lust an Einsamkeit.

0:30:25 - bike/rolle
10.83 km; DHF: 112 (GA1), DRPM: 90,9. So langsam bekomme ich rpm und bpm in Einklang

0:44:02 - run
5.92 km; DHF 131 (GA1 - 74%). Auch hier tut sich langsam was.
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