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Die Leiden der B.


Ständig müssen sie was tun. Treten, schlagen, laufen, stemmen und morgen sollen sie neben dem täglichen stehen im Job nochmals laufen. Ich bin gespannt ob sie das tun werden, wenn ich ihnen sage sie sollen sieben mal in den I2 Bereich vorstoßen. 
So werde ich jetzt mal gleich die armen Dinger nach der heutigen Eisentherapie nach oben legen, damit sie morgen mich willig durch den Park in der früh tragen.

1:25:00 - kraft

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