Schnauze rein und schnüffeln

Make your own marks. Da lese ich heute in den Fäden der sozialen Medien ein großes Mimimimi. Hilfe was soll ich anziehen, es hat geschneit, welche Schuhe, ist doch recht gefährlich. Ja und ich fühle mich um 12 Jahre und 11 Monate zurückversetzt. Denn da bin ich bei ähnlichen Bedingungen meinen ersten Halbmarathon in Bad Füssing gelaufen, es waren nur 10 Grad kälter.
Welche Schuhe? Einfach welche mit etwas mehr Profil, ich habe auch für solches Wetter keine Trailschuhe. Welche Klamotte? Es hat grad mal 0 Grad also rein in die „normale“ lange Laufbüchse und ne Jacke drüber. Beim Silvesterlauf bin ich in kurzer Hose gelaufen ;-) und raus. Die Wege sind teils nicht geräumt und kann meine eigene Spur ziehen. Haxn hoch heißt es, ein besseres Kraftausdauer und Koordinationstraining gibt es nicht, ich liebe es im Schnee zu spielen. #trifamilia #swimbikerun #triathlon#training #rehawonderwomen#spassamsport

Beliebte Posts aus diesem Blog

Schockstarre???

Da hilft jetzt nicht das große jammern, sondern das beste daraus zu machen. Und wenn es nicht klappen sollte habe ich viel von der Vorbereitung mitgenommen und erfahren dürfen und freue mich trotzdem so weit gekommen zu sein. Es ist keine Selbstverständlichkeit unter den Voraussetzungen bei meinem linken Knie. In Schockstarre zu verfallen ist nicht meins, so ging es für heute 3*500 a 11:00 ins Wasser. Für locker ganz annehmbar um dann noch 45 Minuten Aquajogging dranzuhängen. Bewegungstherapie halt. Bewegung tut gut, sorgt für Produktion der Gelenkschmiere und Nahrung für den Restbestand an Knorpel. Impact macht aber Aua, daher ist bis zum Thermometer, das meint die Autokorrektur, Termin beim Handwerker der Plan erstmal auf Eis, ist eh grad Ruhepause. Ach gestern gab es mal passiven Sport in Ingolstadt. Erste Frau anfeuern.

Wasserflöhe

Langstreckentauchen, Purzelbaum vorwärts und rückwärts, Torwart und Stürmer, spielerisches Technik Training für Zwerge und Badewannenrennen im Schwimmbad. Dazwischen noch das eigene Training gepackt. 3,5 Stunden mit den Wasserflöhen im Wasser. 1:10:00 - Swim 3300 Meter

Kraftfüße

Hält zwar nicht die Klappe, das ISG, ist aber schon ruhiger. Die Thai-Boxing-Salbe wirkt. So geht es mit einem leicht abgeändertem Plan weiter, die Lauffüße dürfen sich noch einen Tag erholen. Dafür müssen die Kraftfüße für eine Stunde beugen und stemmen.

Das Klappergestell

Dieses Blog durchsuchen