Direkt zum Hauptbereich

Happy Birthday...

rliebes Klappergestell.

Die Feierlichkeiten des Jubeltages zogen sich nicht in die länge *g*, trotzdem war ich platt ohne Ende die ganze Woche. Welch ein Energievampier hat an mir gesaugt so das ich es wirklich erst am Sonntag schaffte auf die Piste zu gehen.
  • 16.08.2009 14:04 Nachmittags Untermenzing/Allach Radfahren km: 53,71; Zeit: 2:27:02; km/h: 21,9 (incl. Stadt rein und raus sowie Ampelapusen); kcal: 1.743. Nachdem frau die ganze Woche "flach" gelegen war es bei der Ausfahrt lieber langsam angegangen. Es war eine kleine Seentour. Beim ersten und letzten bin ich jeweils reingesprungen und bin jeweils 700m geschwommen um im Anschluß gleich wieder aufs Rad zu steigen. Schön erfrischend bei den Temperaturen.

Kommentare

Kommentar veröffentlichen

Beliebte Posts aus diesem Blog

Twenty Two Hearts One Soul of Fire

It’s Race Day ach wie lange hab ich das nicht mehr gehört. Doch Mitte August war es wieder soweit genauer gesagt am 13. und 14. August beim Drachenboot Festival in Schwerin.
Kommentar veröffentlichen
Weiterlesen...

KISS -Keep it simple, stupid

Heute bin ich mal vermessen - worden. Ich struggle seit meinem Umzug von München nach Schwerin mit meiner Fitness-Routine. Die letzten 5 Jahre habe ich nichts richtig auf die Kette gebracht, ausser Pläne zu schmieden und Vorsätze zu haben die nicht umgesetzt wurden, andere Lebenssituationen hatten Priorität. Am 1. September hat bei mir, 600 Meter entfernt, ein neues Fitnessstudio eröffnet. Bei den anderen zwei Studios, bei denen ich mich in den Jahren anmeldete, waren die Fahrzeiten zu lang, oder die Öffnungszeiten zu kurz für meinen Job und die Lebenssituation.  Daher KISS - keep ist simple, stupid. Ich bin zu Fuß in 10 Minuten im Studio (mit Roller oder Rad noch schneller), es gibt dort ganz viel Spielzeug wie Freihantelbereich und Functional-Training. Ich kann dort alles umsetzten, was ich beim Sport-Physio die letzten Monate gemacht habe (ja und die Beiträge im Studio sind für mich günstiger wie der Eigenanteil vom Rezept). Die Öffnungszeiten passen zu meinem Schichtschema ( 16...
Kommentar veröffentlichen
Weiterlesen...

Muskeln neu erleben.

Wuhuuu hey was ballern negative Splits in die Muskulatur. Geht aber auch nur mit Maschinen geführtes Training oder wie will man schnell mal im Peak vom Zug das Gewicht erhöhen beim negativem Zug.  Die Muskelkatze wird mich sicherlich besuchen, aber das ist ja auch beabsichtigt, da das Ziel Muskelaufbau ist um abzunehmen.
Kommentar veröffentlichen
Weiterlesen...