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Trainingsplan für den München Marathon im Oktober. Mir fehlt gerade ganz einfach die Zeit um das Pensum einer Vorbereitung zu fahren.
  • 20.08.2009 Laufen Mir ist es gerade einfach zu heiß zum laufen, alles eher eine qual. km: 4,50; Zeit: 0:32:00; Pace: 7:07.
  • 21.08.2009 Laufen Quälendes latschen km: 4,50, Zeit: 0:30:00; Pace 6:40 .
  • 22.08.2009 Laufen auch wenn etwas kühler, trotzdem das absolute Dschungelgefühl. km 5,00; Zeit: 0:35:00; Pace: 7:00;
  • 23.08.2009 14:30 Nachmittags Olympiapark Laufen im Schatten war es ganz angenehm, in der Sonne....ich will haben das es wieder Winter wird *nurzumlaufendenndanngehtesdabeimirgut*. Ich und meine Lunge leiden bei Inversionswetterlage, und Medis will ich diesbezüglich nicht nehmen um bessere Leistungen zu erziehlen. Temp: 24 °C ; km: 10,20; Zeit: 1:19:27; Pace: 7:47. Die letzten 1,5km auf dem Heimweg für Lauf-ABC missbraucht.

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Schockstarre???

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