Viel ist geschehen...

in den letzten 14 Tagen. Meine Schwiegermutter ist nach langer Krankheit friedvoll verstorben, vieles war zu organinisieren und zu erledigen, letztendlich die Trauerfeier. Solangsam kehrt der Alltag und Ruhe ein und ich darf mir nach 4 Jahren begleiten und 10 Monaten Kranken- und Sterbebegleitung, die mir trotzdem immer in guten Zeiten sehr viel Raum gegeben haben, neue Türen öffnen. Alles geschehene muss sich jetzt erst einmal setzten und dann wird mit der wiedergewonnenen Zeit entschieden was passiert.

Sportlich hat sich den Umständen entsprechen nicht besonders viel getan, so eigentlich gar nix. Hätte dafür auch nicht die Kraft gehabt.

20.09.2009 ESV-Neuaubing Anderes: Crossfit 1000m laufen zum aufwärmen mit anschließendem Seilchenspringen. Double-Unders müssen wohl noch ein bischen geübt werden. Technikübungen mit dem Besenstiel.
Anschließend "The Chief", zumindest glaube ich dieses. Umsetzten in den Stand 20kg, Liegestütz, Luftkniebeugen als 3-6-9 bei 5mal 3min mit jeweils 1min Pause. Es zählten die jeweils beendeten Runden. Score 3-4-4-4-4.
Für das wenige Training in den letzten Wochen läßt sich die Kiste ganz gut ansehen, totzdem ein sehr intensives Workout das heftig knallt.

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Das Klappergestell

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