Direkt zum Hauptbereich

Alles ist gut....

...oder bitte nicht nachmachen, zumindest die Vorbereitung für einen HM.
  • Oktober 2010  - 24,5km
  • November 2010 - 83,5km
  • Dezember 2010 - 9,5 km
  • Januar 2011 - 51,0 km
  • Februar 2011 - 15,0 km
Und das Ergebnis in Zahlen ist auch eine reine Katastrophe, aber das Ergebnis im Kopf...Geil.
Warum? Das letzte Jahr war sportlich gesehen einfach die Pest. Viel zum vorbereiten ist frau auch nicht gekommen als der Termin fest stand. Egal also schütteln wir einen HM aus dem Handgelenk.
Das schütteln war ein schönes Wochenende mit Freunden in Bad Füssing. Samstags dümpeln in der Therme, abends füttern bei Griechen. Sonntags mal einen schönen, sonnigen Longjog mit viel quasseln und singen (ich weiß ich sollte laufen, aber war einfach so in Ordung) mit anschließendem dümpeln in der Therme und die Sonne ins Gesicht scheinen lassen.

 
 
 

Kommentare

  1. Jooouuuu!Schöööööön war`s!!!!!
    Der Montag fiel mir heute entsprechend doppelt schwer! Wo ist meine Sonne? Wo ist mein Thermalbecken?
    Grüße,
    Olbi

    AntwortenLöschen
  2. Sehnsucht nach...laufen, planschen und sonnen. nommale!!!!! schnüff.

    AntwortenLöschen

Kommentar veröffentlichen

Beliebte Posts aus diesem Blog

Schockstarre???

Da hilft jetzt nicht das große jammern, sondern das beste daraus zu machen.  Und wenn es nicht klappen sollte habe ich viel von der Vorbereitung mitgenommen und erfahren dürfen und freue mich trotzdem so weit gekommen zu sein. Es ist keine Selbstverständlichkeit unter den Voraussetzungen bei meinem linken Knie. In Schockstarre zu verfallen ist nicht meins, so ging es für heute 3*500 a 11:00 ins Wasser. Für locker ganz annehmbar um dann noch 45 Minuten Aquajogging dranzuhängen. Bewegungstherapie halt. Bewegung tut gut, sorgt für Produktion der Gelenkschmiere und Nahrung für den Restbestand an Knorpel. Impact macht aber Aua, daher ist bis zum Thermometer, das meint die Autokorrektur, Termin beim Handwerker der Plan erstmal auf Eis, ist eh grad Ruhepause. Ach gestern gab es mal passiven Sport in Ingolstadt. Erste Frau anfeuern. 

Wasserflöhe

Langstreckentauchen, Purzelbaum vorwärts und rückwärts, Torwart und Stürmer, spielerisches Technik Training für Zwerge und Badewannenrennen im Schwimmbad. Dazwischen noch das eigene Training gepackt. 3,5 Stunden mit den Wasserflöhen im Wasser.  1:10:00 - Swim 3300 Meter

Kraftfüße

Hält zwar nicht die Klappe, das ISG, ist aber schon ruhiger. Die Thai-Boxing-Salbe wirkt.  So geht es mit einem leicht abgeändertem Plan weiter, die Lauffüße dürfen sich noch einen Tag erholen. Dafür müssen die Kraftfüße für eine Stunde beugen und stemmen.