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Parkbankpause


Was macht man bei dem schönem Wetter? Üblicherweise wäre ich an solch einem Sonntag in kurz/kurz auf dem Rennrad gesessen oder bei dem 9. ING Marathon zum Welt Down Syndrom Tag Athleten angebrüllt und fotografiert und hätte, hätte Fahrradkette... Mir geht es nach der OP besser als erwartet oder wohl genau deshalb weil ich ganz brav auf die Erholung und aktuell Schonung achte und das fällt mir ziemlich schwer. Sofadienst ist für mich Schwerstarbeit bei meinem Antriebsgendefekt. Zum Glück hat mich die Sonne nicht in Ruhe gelassen und ich bin eine kleine Runde spazieren gewesen, natürlich mit einer Parkbankpause um sich die Nasenspitze von den Sonnenstrahlen kitzeln zu lassen. Doch das Gefühl von einer tollen Radausfahrt ist trotz therapeutischem wandern nicht zu ersetzen. #rehawonderwomen#comebackstronger#geduldistnichtmeinestärke#machenwasderarztsagt #trifamilia

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Heute bin ich mal vermessen - worden. Ich struggle seit meinem Umzug von München nach Schwerin mit meiner Fitness-Routine. Die letzten 5 Jahre habe ich nichts richtig auf die Kette gebracht, ausser Pläne zu schmieden und Vorsätze zu haben die nicht umgesetzt wurden, andere Lebenssituationen hatten Priorität. Am 1. September hat bei mir, 600 Meter entfernt, ein neues Fitnessstudio eröffnet. Bei den anderen zwei Studios, bei denen ich mich in den Jahren anmeldete, waren die Fahrzeiten zu lang, oder die Öffnungszeiten zu kurz für meinen Job und die Lebenssituation.  Daher KISS - keep ist simple, stupid. Ich bin zu Fuß in 10 Minuten im Studio (mit Roller oder Rad noch schneller), es gibt dort ganz viel Spielzeug wie Freihantelbereich und Functional-Training. Ich kann dort alles umsetzten, was ich beim Sport-Physio die letzten Monate gemacht habe (ja und die Beiträge im Studio sind für mich günstiger wie der Eigenanteil vom Rezept). Die Öffnungszeiten passen zu meinem Schichtschema ( 16...

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