Jahrestag? Nein Danke

Jahrestag? Genau vor einem Jahr bekam ich die Diagnose Kalkschulter und bin den ganzen klassischen Therapieweg gegangen. Doch Jahrestag wollte ich keinen mit meiner neuen Freundin begehen. So habe ich mich gestern auf dem OP-Tisch unter die Hände von Uli Nieper begeben der sein Bestes gab um mich bald wieder an der Startlinie stehen zu lassen. So ein Startbändchen und Finishershirt 2.0 bekommt nicht jeder. Jetzt heißt es erst einmal ruhig sein, damit ich wieder kraftvoll ins Wasser langen kann. Wie geht ihr damit um wenn eure Saison kurzfristig über den Haufen geschmissen wird? Ich mach das beste draus, denn ich kann ja bald wieder laufen und radeln. Das schwimmen muss halt dann aus der Konserve kommen. #rehawonderwomen #trifamilia #swim #swimbikerun #triathlon

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Twenty Two Hearts One Soul of Fire

It’s Race Day ach wie lange hab ich das nicht mehr gehört. Doch Mitte August war es wieder soweit genauer gesagt am 13. und 14. August beim Drachenboot Festival in Schwerin.

KISS -Keep it simple, stupid

Heute bin ich mal vermessen - worden. Ich struggle seit meinem Umzug von München nach Schwerin mit meiner Fitness-Routine. Die letzten 5 Jahre habe ich nichts richtig auf die Kette gebracht, ausser Pläne zu schmieden und Vorsätze zu haben die nicht umgesetzt wurden, andere Lebenssituationen hatten Priorität. Am 1. September hat bei mir, 600 Meter entfernt, ein neues Fitnessstudio eröffnet. Bei den anderen zwei Studios, bei denen ich mich in den Jahren anmeldete, waren die Fahrzeiten zu lang, oder die Öffnungszeiten zu kurz für meinen Job und die Lebenssituation. Daher KISS - keep ist simple, stupid. Ich bin zu Fuß in 10 Minuten im Studio (mit Roller oder Rad noch schneller), es gibt dort ganz viel Spielzeug wie Freihantelbereich und Functional-Training. Ich kann dort alles umsetzten, was ich beim Sport-Physio die letzten Monate gemacht habe (ja und die Beiträge im Studio sind für mich günstiger wie der Eigenanteil vom Rezept). Die Öffnungszeiten passen zu meinem Schichtschema ( 16...

Muskeln neu erleben.

Wuhuuu hey was ballern negative Splits in die Muskulatur. Geht aber auch nur mit Maschinen geführtes Training oder wie will man schnell mal im Peak vom Zug das Gewicht erhöhen beim negativem Zug. Die Muskelkatze wird mich sicherlich besuchen, aber das ist ja auch beabsichtigt, da das Ziel Muskelaufbau ist um abzunehmen.

Das Klappergestell

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