Es ist noch Wasser im Pool

Im Becken ist noch Wasser drin, ich habe es nicht leer gesoffen und ich bin auch nicht untergegangen... somit wohl alles Richtig gemacht. Zeit wird es ja auch nachdem ich die letzten sechs bis acht Wochen nur Sport vom Streckenrand betrachtet habe. Zum Auftakt für die Vorbereitung zum 24h Stunden Schwimmen Ende Oktober in Haar gab es 1000 Technik betonte Meter. Danach noch 15 Minuten Aquajogging um dann im Anschluss beim Physio 30 Minuten Kraft und Koordination genießen zu dürfen. Ach arbeiten war ich auch noch, natürlich mit dem Rad in den Job gefahren. #rehawonderwoman#trifamilia #training #swimbikerun#triathlon

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KISS -Keep it simple, stupid

Heute bin ich mal vermessen - worden. Ich struggle seit meinem Umzug von München nach Schwerin mit meiner Fitness-Routine. Die letzten 5 Jahre habe ich nichts richtig auf die Kette gebracht, ausser Pläne zu schmieden und Vorsätze zu haben die nicht umgesetzt wurden, andere Lebenssituationen hatten Priorität. Am 1. September hat bei mir, 600 Meter entfernt, ein neues Fitnessstudio eröffnet. Bei den anderen zwei Studios, bei denen ich mich in den Jahren anmeldete, waren die Fahrzeiten zu lang, oder die Öffnungszeiten zu kurz für meinen Job und die Lebenssituation. Daher KISS - keep ist simple, stupid. Ich bin zu Fuß in 10 Minuten im Studio (mit Roller oder Rad noch schneller), es gibt dort ganz viel Spielzeug wie Freihantelbereich und Functional-Training. Ich kann dort alles umsetzten, was ich beim Sport-Physio die letzten Monate gemacht habe (ja und die Beiträge im Studio sind für mich günstiger wie der Eigenanteil vom Rezept). Die Öffnungszeiten passen zu meinem Schichtschema ( 16...

Extremwetterlage

Mittwoch etwas schwimmen, Donnerstag wat(t) auf dem Rad auf die Spitze getrieben und heute die Flugkosten für Süd-Ost-Asien gespart und im Jungel des Nymphenburger Schlosspark gelaufen. Ich hoffe ich habe am Wochenende ebenso Glück mit dem Wetter, heute zwischen zwei Gewittern und Regen unterwegs gewesen.

Muskeln neu erleben.

Wuhuuu hey was ballern negative Splits in die Muskulatur. Geht aber auch nur mit Maschinen geführtes Training oder wie will man schnell mal im Peak vom Zug das Gewicht erhöhen beim negativem Zug. Die Muskelkatze wird mich sicherlich besuchen, aber das ist ja auch beabsichtigt, da das Ziel Muskelaufbau ist um abzunehmen.

Das Klappergestell

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