Noch 34 Tage bis zum Start

Die letzte Woche ist doch erheblich vom TP abgewichen, leider mal wieder bedingt durch den Job.

Da diese Woche als "Erholungswoche" deklariert ist, hoffe ich doch einige TE nachzuschieben insbesondere das Koppeln.

Montag: Ruhetag; ist - eingehalten
Dienstag: 800m schwimmen; ist - knappe 10km laufenderweise durch den Olympiapark.
Mittwoch: Ruhetag; ist - Cindy
Donnerstag: 70' laufen; ist - 800m schwimmen laut TP
Freitag: Ruhetag; ist - eingehalten
Samtag: 80' Radfahren; ist - ausgefallen wegen Job und Geburtstagsvorbereitungen
Sonntag: Ruhetag; ist- Koppeln: 550m schwimmen in neuer "Klamotte" (Schwimmen der WK-Strecke mit anschließendem üben des ent-, bzw. einkleidens um so schnell wie möglich aufs Rennrad zu steigen so weit es das Schwimmbad zu läßt). 30' Rad, leider nicht in dem Umfang da der Olympiapark "überbevölkert" war durch den Jahreskongress von Zeugen Jehovas *totalverpennt*

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