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Neues oder altes Rennrad???

Heute bei Besorgungen für den Umzug hat frau doch einen kleinen Stopp in einem großen Radfachgeschäft gemacht. Ach schmacht...da wären schon ein paar nette Drahtesel dabeigewesen. Nach langem Gespräch mit dem Herrn Fahrradfachmann, der sich als ehemaliger Kollege aus alten Zeiten herausstellte, kam folgendes heraus. Frau wird nach dem Umzug mit der blauen Tigerente anfahren um zu schaun ob diese aufzumodeln ist oder falls die geometrischen Verhätlnisse doch nicht passen dann machen wir daraus einen flotten Stadtflitzer, quasi "pimp my bike". Und frau bekommt dann eine feine Rennmaschine mit einem Tri-Aufsatz, denn dies ist für meine Ansprüche besser geeignet als ein reines Tri-Rad.

Menno wie ich so mit dem Knallrad unterwegs war, sah ich lauter "Läuferleins" die durch die Stadt rannten. Mitlerweile geht es mir so wie schwangeren Frauen die dann auch nur lauter Schwangere und Kinderwaagen schiebende Eltern. Ich will auch wieder auf die Piste anstatt nur zu arbeiten, ausmisten, streichen, Kisten packen und mich in Baumärkten rumtreiben.

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Schockstarre???

Da hilft jetzt nicht das große jammern, sondern das beste daraus zu machen.  Und wenn es nicht klappen sollte habe ich viel von der Vorbereitung mitgenommen und erfahren dürfen und freue mich trotzdem so weit gekommen zu sein. Es ist keine Selbstverständlichkeit unter den Voraussetzungen bei meinem linken Knie. In Schockstarre zu verfallen ist nicht meins, so ging es für heute 3*500 a 11:00 ins Wasser. Für locker ganz annehmbar um dann noch 45 Minuten Aquajogging dranzuhängen. Bewegungstherapie halt. Bewegung tut gut, sorgt für Produktion der Gelenkschmiere und Nahrung für den Restbestand an Knorpel. Impact macht aber Aua, daher ist bis zum Thermometer, das meint die Autokorrektur, Termin beim Handwerker der Plan erstmal auf Eis, ist eh grad Ruhepause. Ach gestern gab es mal passiven Sport in Ingolstadt. Erste Frau anfeuern. 

Wasserflöhe

Langstreckentauchen, Purzelbaum vorwärts und rückwärts, Torwart und Stürmer, spielerisches Technik Training für Zwerge und Badewannenrennen im Schwimmbad. Dazwischen noch das eigene Training gepackt. 3,5 Stunden mit den Wasserflöhen im Wasser.  1:10:00 - Swim 3300 Meter

Kraftfüße

Hält zwar nicht die Klappe, das ISG, ist aber schon ruhiger. Die Thai-Boxing-Salbe wirkt.  So geht es mit einem leicht abgeändertem Plan weiter, die Lauffüße dürfen sich noch einen Tag erholen. Dafür müssen die Kraftfüße für eine Stunde beugen und stemmen.