Auf der Suche nach...

wiederkehrender Regelmäßigkeit.

Im neuen Adlerhorst will auch Frau ihr "Leben" neu struktuieren. Soll heißen endlich genügend Schlaf, genügend Regeneration und somit ein umkrempeln (überdacht wurde es schon zuvor) der Lebensumstände. Das Umsetzten wird geübt.

• Montag: Familientag
• Dienstag: 5km laufen zum Nymphenburger Schloss
• Mittwoch: 6,5km @ 6'20'' laufen durch das Kapuzinerhölzl
• Donnerstag: Job
• Freitag: irgendwie fühlte sich frau den ganzen Tag wie Matsch an. Trotzdem, nach einem kleinem motivations Tritt in den Hintern ein kurzes aber knackiges Kettlebellworkout. 3x20 KB-Swings (12kg), 3x20 KB-Overheadsquads (20kg), 4x20 Overheadlunges (8kg). Meinte zu meinem Mann, das nächstemal wenn ich so rumhänge dann schick mich mit meinen Rundgewichtle auf den Spielplatz...Apropo Spielplatz, die Menschleins schauten schon ein bischen verdaddert und wie ich im Aufzug war hob eine Mitaufzugsfahrerin interessehalber eine Bell hoch in Erwatung von "Mäusepinkhanteln". Ihr Kommentar: "Scheiße ist die schwer und das alles noch freiwillig, tut das nicht weh?"
• Samstag: Job und gewaltigen Musklekater im Po
• Sonntag: 10km eventuell sogar ein Volkslauf. Wird aber je nach "aufwachen" entschieden. Kompletter Overkill durch das KB-Workout. Muskelkater im kompletten Bereich der vorderen Oberschenkel. Wird wohl heißen das das Ausfallschrittgehen richtig ausgeführt war und ich wieder mehr für meine Haxn machen muss. Ich bin sogar freilwillig mit dem Aufzug in den zweiten Stock gefahren, weil frau kaum die Stelzen hoch heben konnte *aua*