hatte ich am Samstag erfahren. Frau hatte mal Zeit und war in Laune zu shoppen. Also auf dem Heimweg einen Schlenker in ein goßes Einkaufscenter und zu einer großen Laufschuhkette. Verkäuferlein Nr. 1 war sehr beschäftigt einen Kunden mit all seiner Technik von seiner Kompetenz zu beeindrucken, Verkäuferlein Nr. 2 war mit seiner Kasse und 20 Zetteln beschäftigt und von Verkäuferleinhelferin war eh nichts zu erwarten. Nr. 1 nahm mich mit seinen Augenwinkel war als ich einen Schuh für 120€ in die Hand nahm und daran Interesse bekundete. Mit der Frage in welcher Größe ich den Schuh benötige wuchs meine Hoffnung. "Neun meinte ich zu Nr. 1", Helferlein verschwand und ich hatte plötzlich ein Paar Schuhe in Größe 42 in die Hand gedrückt bekommen. *Kreisch* Jetzt stand ich zwischen Nr. 1 und Nr. 2 mit dem Karton in der Hand und vom Helferlein nicht zu sehen mit Latschen für einen Riesen, nur nicht für mich. Nach *übertriebenen* 5 Minuten drückte ich Nr. 2 den Karton stinkesauer in die Hand und ging mit einem Kommentar den ich hier lieber als *kjk jkndkjgoi erknlkjäfaj ökj* wiedergeben möchte. Eine weitere Bestätigung meines sonst üblichen Kaufverhaltens. Morgen gehts zum Laufklaus und der wird mit mir ins Geschäft kommen.
- Montag: "kleines" Kettlebell-Workout in Anlehnung an "Helen". Zum Aufwärmen 500m um den Block und Mobilisation. Anschließend 4 Runden a 20 Swings, 20 Overhead-Squad, 20 Pushup und 500m um den Block. Ca 28 Min.
- Dienstag: 5km zum Schloß in den neuen Mizuno Wave Ultima. Frau kommt grad vom Lauf-Klaus mit neuer Beute. Nach meiner Erfahrung am Samstag bin ich nun wieder versöhnt.
In zwei Tagen zieht auch das Garminchen ein, nachdem sich meine "Eierlegendewollmichsau" solangsam verabschiedet. - Mittwoch: nach dem Job (9h in den Beinen) nach Hause gelaufen. 9,55 km in 1:00:09 mit insgesamt 280m Höhenmetern. Da sag mal einer in München kann frau nicht profiliert laufen. Wieder ein hab acht auf die Beine und wer sagt's die ersten 3km waren in 5'45'', 5'51'', 5'50''. Danach doch die "ruhige" Kugel geschoben *g*.
- Donnerstag: 6,5km Homerun nach dem Job (10h in den Haxn) @6'13''. Wobei km 2+3 sowie 5+6 bei bewußtem laufen wieder zwischen 5'50'' und 6'00'' lagen. Gelaufen bin ich rein nach Gefühl, also ohne auf die Zwiebel zu gucken, die war im Laufrucksack, um ganz einfach mehr auf mein Geläufel bewußt zu achten. Hat wohl gut funktioniert was die Auswertung zu Hause gerade ergeben hat.
Mein lieber bester Ehemann der Welt meinte am Telefon wie ich bescheid gab ich sei jetzt zu Hause: "schau mal ob ich die Balkontüre überhaupt zu gemacht habe?" Ich fall immer wieder drauf ein. Auf dem Wohnzimmertisch lag dann mein Garminchen. Der Liebe ist extra bevor er in den Job ist noch schnell zur "Postbox" gefahren und ihn mir geholt, damit ich heute abend das neue Spielzeug einrichten kann und mich "durchzappen"
Die "Eierlegendewollmichsau" wird jetzt in Rente geschickt. - Freitag: Ein langsames Geläufel. Die letzten zwei "Tempo"-Tage plus Job haben doch ihre Wirkung hinterlassen. Die ersten 4km klebte das Bleimännchen an meinen Schuhen und hat es wirklich keinen Spaß gemacht. Erst dann wurde es lockerer und leichter. Bei km 6 hat es dann endlich wieder der Spaß zurück.
10km@6'40'' - Samstag: ganz was neues, der Job läßt grüßen.
- Sonntag: Zwangspause durch Allergie, dabei wollte ich doch mal endlich wieder die 40km+ laufen in der Woche durchbrechen.
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