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Puhhh...

lange hat es gedauert bis frau mal wieder die Schuhe geschnürt hat. Irgendwie hatte mich die Zeit im Job gefressen, mal wieder. Dafür heute die optimalen Bedingungen um am Kanal entlang zu laufen. Sonne scheint, es ist nicht windig, angenehme 19°. Tja 7km sind es geworden und wieder mal ganz gemütlich. Dieses Jahr wird eh nix mehr zerissen, also wird der Herbst und Winter für Grundlagen und Kraft genutzt. Jetzt muss ich mir nur noch einen Plan basteln, den Frau Gstell auch bei beruflichem Chaos einhalten kann.
Zumindest wird dieses Sportgerät wieder eingesetzt und wird mit seinem größerem Brüderlein mal wieder für Muskelkatzen sorgen.
8kg Kettlebell

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