Kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung

unter dieses Motto wird wohl diese Woche laufen. Das bestellte "Paket" wurde promt geliefert nur das hiesige Wetter passt nicht dazu, egal.

Jetzt ist mir auch klar warum ich am Samstag zu nichts mehr fähig war, mein Immunsystem hatte sich mal kurz für 24 Stunden abgeschaltet. Am Sonntag wachte ich mal wieder mit einem netten Herpesausbruch auf . Zumindest kann ich mich in solchen Dingen immer auf meinen Körper verlassen, der setzt mich immer rechtzeitig in den Ruhemodus.

So, dann mögen morgen die Spiele beginnen und es wird an meiner größten Baustelle gearbeitet , dem Radfahren. Da liegt aber auch wohl mein größtes Potenzial um Zeiten herauszuholen. Mit frisch erbeuteter Regenjacke und Überschuhen (gestern waren meine Strümpfe patschnass) kann mir auch jetzt der Regen nichts mehr, gut weniger, anhaben.

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Schockstarre???

Da hilft jetzt nicht das große jammern, sondern das beste daraus zu machen. Und wenn es nicht klappen sollte habe ich viel von der Vorbereitung mitgenommen und erfahren dürfen und freue mich trotzdem so weit gekommen zu sein. Es ist keine Selbstverständlichkeit unter den Voraussetzungen bei meinem linken Knie. In Schockstarre zu verfallen ist nicht meins, so ging es für heute 3*500 a 11:00 ins Wasser. Für locker ganz annehmbar um dann noch 45 Minuten Aquajogging dranzuhängen. Bewegungstherapie halt. Bewegung tut gut, sorgt für Produktion der Gelenkschmiere und Nahrung für den Restbestand an Knorpel. Impact macht aber Aua, daher ist bis zum Thermometer, das meint die Autokorrektur, Termin beim Handwerker der Plan erstmal auf Eis, ist eh grad Ruhepause. Ach gestern gab es mal passiven Sport in Ingolstadt. Erste Frau anfeuern.

Wasserflöhe

Langstreckentauchen, Purzelbaum vorwärts und rückwärts, Torwart und Stürmer, spielerisches Technik Training für Zwerge und Badewannenrennen im Schwimmbad. Dazwischen noch das eigene Training gepackt. 3,5 Stunden mit den Wasserflöhen im Wasser. 1:10:00 - Swim 3300 Meter

Kraftfüße

Hält zwar nicht die Klappe, das ISG, ist aber schon ruhiger. Die Thai-Boxing-Salbe wirkt. So geht es mit einem leicht abgeändertem Plan weiter, die Lauffüße dürfen sich noch einen Tag erholen. Dafür müssen die Kraftfüße für eine Stunde beugen und stemmen.

Das Klappergestell

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