Direkt zum Hauptbereich

10 Jahre oder Beute in Rosa



Auch ich bin nun wieder zurück vom 1. Münchner Frauenlauf. Na war ein riesen Spaß, bis auf das Anfangschaos das rund um den Chinesischen Turm herrschte. Wo ist was und eine Schlange schlängelte sich um die andere. Ein gebazel von Leuten (Hilfe, leichter anflug von Platzangst). Startnummer und Shirt abgeholt und mit Tochter im Schlepptau mich auf die Suche nach Verena, ihre Schwester und Joana gemacht. Ui.............gefunden, na so groß war das Gewühl doch auch nicht.Also gemeinsam an den Start (leider etwas verzögert   bei dem Regen) und ab durch die Mitte. Die "Klapperstecken" hinter uns gelassen mit der Aufgabe ja nicht über diese zu fallen. War schon komisch aufgeteilt, aber egal. Zum Lauf ansich, war ganz gut und locker   . Habe keine Probleme mit dem Knie gehabt und auch nicht mit der Puste. Silke und ich haben uns an das Tempo von Verena gehalten und für Sie Lokomotive gespielt. Wenn ich alleine gelaufen wäre hät ich glaub ich das "Rennen" zu schnell angegangen. Zum Schluß ca . die letzten 700m bin ich aber dann für mich davongezogen, wollte doch ein bischen Gas geben. 
So nun zun den Daten:   Hilfe ich habe keine, na mal so aus dem Handgelenk, kann mich ja einigermaßen einschätzen.Sicher: 5kmBruttozeit: noch die 35min gekratz, Netto glaub ich so 32min bis 33min. Muss noch später im Netz schaun, denn ich habe vergessen meine Uhr einzuschlaten.HF: ca . 130 bis 140 wärend des Laufs, hab ja locker noch quatschen und Unsinn baun können beim Schlußsprint ca . 160Tempo: ca . wie bei Verena ein 7er Schnitt.
Tja zum Ende hin haben wir ja leider nicht mehr länger verweilen können und wollen da es uns allen etwas zu kalt war, wen wunderts bei dem Sauwetter.
Resümee: Es hat einen riiiiiiiiesen Spaß gemacht. Erstens Verena und Joana kennenzulernen, ist schon fazinierend wie Menschen aus dem Netz plötzlich "lebendig" werden ja und der Lauf ansich. Somit bin ich Zukunft für fast jede Schandtat bereit, auch längere. Na dafür habe ich ja jetzt den Winter und das Frühjahr Zeit um mich fit für 10k, 21km und vielleicht ???? zu machen.
Sabine
Ach ja Bilder: Mein Adlatus (Tochter) hat es total verpennt ( wo isse nu meine Mama) Fotos vom Start, sowie vom Zieleinlauf zu machen. Dusseliges Weibchen grrrrrrrrrrrrrrrr.Aktion Überraschung: Mein Mann hat doch tatsächlich Bauklötze gestaunt. Mit dem Kommentar O-Ton: noch 9mal weiter und den hast den Marathon   .
Ich frage mich ob ich auch dies 10 Jahre später geschrieben hätte. Geplant hatte ich es ja, gemeldet war ich auch für "meinen" Jubiläumslauf, nur die Gesundheit geht vor.
Dafür schlummert noch immer das Shirt in meinem Schrank.

Kommentare

Beliebte Posts aus diesem Blog

Schockstarre???

Da hilft jetzt nicht das große jammern, sondern das beste daraus zu machen.  Und wenn es nicht klappen sollte habe ich viel von der Vorbereitung mitgenommen und erfahren dürfen und freue mich trotzdem so weit gekommen zu sein. Es ist keine Selbstverständlichkeit unter den Voraussetzungen bei meinem linken Knie. In Schockstarre zu verfallen ist nicht meins, so ging es für heute 3*500 a 11:00 ins Wasser. Für locker ganz annehmbar um dann noch 45 Minuten Aquajogging dranzuhängen. Bewegungstherapie halt. Bewegung tut gut, sorgt für Produktion der Gelenkschmiere und Nahrung für den Restbestand an Knorpel. Impact macht aber Aua, daher ist bis zum Thermometer, das meint die Autokorrektur, Termin beim Handwerker der Plan erstmal auf Eis, ist eh grad Ruhepause. Ach gestern gab es mal passiven Sport in Ingolstadt. Erste Frau anfeuern. 

Wasserflöhe

Langstreckentauchen, Purzelbaum vorwärts und rückwärts, Torwart und Stürmer, spielerisches Technik Training für Zwerge und Badewannenrennen im Schwimmbad. Dazwischen noch das eigene Training gepackt. 3,5 Stunden mit den Wasserflöhen im Wasser.  1:10:00 - Swim 3300 Meter

Kraftfüße

Hält zwar nicht die Klappe, das ISG, ist aber schon ruhiger. Die Thai-Boxing-Salbe wirkt.  So geht es mit einem leicht abgeändertem Plan weiter, die Lauffüße dürfen sich noch einen Tag erholen. Dafür müssen die Kraftfüße für eine Stunde beugen und stemmen.