Das Klappergestell

Wenn man an die vier Stunden auf dem Rad sitzt dann fallen einem schon die unmöglichsten Dinge ein. Eins davon wäre heute an der Radstreckenbesichtigung in Heilbronn teilzunehmen und liebe und verrückte Triathlonnasen wieder sehen. Morgens um 4 aufstehen um den Krempel herzurichten und mich selbst auch, um 6 ins Auto, damit ich um 9 da bin. Es gewinnt die Schlafmütze in mir denn ich steh schon unter der Woche regelmäßig morgens um 4 für den Job auf, da ist in der früh um 6 alleine aufwachen und sich nochmals umdrehen ein warer Traum, zudem steht auf dem Radzettel für heute flach drauf.  So stecke ich meine Nase zur Aufbruchszeit nochmals unter die Bettdecke und nach dem Frühstück wird Plan B in die Tat umgesetzt: Streckenbesichtigung. Bei meiner Fahrt gestern stellte ich fest das der Weg für "Wings for life", der nächste Woche startet, schon ausgeschildert ist. Für mich eine Möglichkeit neue Wege zu erkunden, denn ich weiß vonden letzten zwei Jahren das die S...

Vier Tage Erholung sind vorbei und es geht mit ausgeruhten Beinen wieder aufs Rad. Von den Schichten der Funktionszwiebel dürfen diesmal Überschuhe, Handschuhe und Mütze zu Hause bleiben. Das ist schon mal ein Anfang doch ich hoffe doch das bald  fahren in kurz/kurz möglich ist, denn das an- und ausziehen der vielen Schichten dürfte mit zum Training gezählt werden. Es geht gemütlich aus der Stadt heraus, dann kann ich im Hinterland vor mich hingondeln unterbrochen von wiederkehrenden Sprints ja und zum Ende hin kann ich es das erstemal in der Saison für eine Stunde richtig laufen lassen. Ich bin mal gespannt was im Wettkampf möglich ist. 4:15:28 - bike 96,4 km - alles dabei 

Mit dem heutigem Schwimmen geht ein ein Trainingsblock über elf Tage vorbei. Trainingslager zu Hause, denn auf Malle können sie alle.  Ja und wie meist in den letzten Powerblöcken die ich zu Hause absolvierte,  hatte ich wieder wunderbares Wetter. Wunderbares Wetter um die mentale Stärke zu trainieren. Mit dem Rad bei 5° bei Regen, Schnee und Wind Fahrten von bis zu vier Stunden. Zwei Wochen zuvor hab ich mir noch eine Rennkante geholt und mich gefreut bei schönstem Wetter durch das Dachauer Hinterland zu gondeln oder bei Sonnenschein durch den Park zu hoppeln. Aber wie sagt die Fitnessregierung immer "der Trainingsplan wird nicht nach der Wettervorhersage geschrieben, wir sind Athleten". 1:00:18 - swim 2450 Meter - GA1

Schon beim raus fahren aus der Stadt wird mir klar, das wird ne harte Nummer. So besteche ich zuerst das fehlende, ja was eigentlich bei 5 Grad und schneidendem kalten Wind, öhm sagen wir mal Durchhaltevermögen mit einer kleinen Runde. Mit zunehmender Bewegung steigt auch das Durchhaltevermögen und es geht auf die zweite größere Rund. Doch der Wind wird immer bissiger das selbst die Haube auf meinem Kopf die Kälte nicht mehr abhalten kann. Ich breche 30 Minuten früher ab denn auf Kopfschmerzen habe ich mal gar keine Lust, der wind hat heute gewonnen. 2:55:01 - bike 59,7 km - GA1

Beim rausfahren aus der Stadt sperrt die Polizei eine Kreuzung ab und die Feuerwehr steht ebenso parat. Na schön das kann länger dauern bei... es war nur der Transport vom frisch geschlagenem und geschältem Maibaum der Allacher Burschen. Nachdem die Truppe das etwa 50 Meter lange Teil um die Kreuzung gedeichselt hatte ging es auch für mich wieder weiter. Ein junges Mädel überholt mich und wünscht mir einen guten Morgen, bei dem Wetter sind nicht viele Radler unterwegs. Bei einem Streckenabschnitt beneide ich die Dame die im Windschatten ihres Vordermanns fahren darf und ich stelle mich weiter in den Wind.  Zur Halbzeit lege ich eine Futterpause ein, genug Proviant in den Rückentaschen habe ich dabei und genieße den Biss in die Wiener, ständig das Gelzeugs geht auf den Geist. Weiter treten und in die Runde für die letzte Stunde einbiegen. Ich glaube ich darf mir heute als Nachspeise einen, zwei,....Topfenpalatschinken gönnen. 4:19:40 - bike 90,7 km - GA2/GA1/I1 ...

Die Sonnenstrahlen locken die Menschen in den Schlosspark. Bummeln, sich auf dem Kanal vom Gondoliere schippern lassen, auf dem Bankerl mit der Liebsten posieren.  I ch hingegen drehe eine Zusatzrunde im Park, stille meinen Durst am Brunnen und laufe nach Hause auch wenn ich noch gerne weiter unterwegs gewesen wäre. Der Planschreiber denkt sich schon was dabei und morgen ist auch noch ein Tag. 1:31:36 - run 11,9 km - GA1

Heute, ja heute war einer der Tage, der warum mache ich das überhaupt Tage?  Der dritte Tag an den Schnee fällt, es scheiße kalt ist und ich nicht zum Opfer des Energievampiers werden will. Also wieder auf die Rolle und glücklicherweise eine Einheit die sich 1:1 umsetzten lässt.  Das warum lässt mich immer noch nicht los und doch liegt irgend eine Motivation dahinter. Jetzt ist das Ziel "nur" eine MD doch auch der Weg dahin ist wohl für mich wesentlich interessanter als das Ziel. Die Einheit heute war keine Kür und so erfülle ich die Pflicht mit 3x15' in I1. Glücklicherweise konnte ich bei der Tour de Alpes und der Kroatienrundfahrt mit teilnehmen. 1:30:00 - bike/Rolle 34,4 km

Die hintere Kette straffen. Am Freitag werde ich mir einen anderen Krafttempel suchen müssen, bei mir kommen die "Neuen" Geräte 1:30:00 - kraft

Ich hab die Osterdeko in die Tonne geschmissen und meine Weihnachtsmänner und den Elch wieder auf das Fensterbankerl gestellt. Frohe Weihnachten und im Radio spielt man Last Christmas. Auch wenn ich mittlerweile ziemlich wetterfest auf dem Rad bin, so viele Schichten kann ich auch nicht anziehen. Das Programm für heute auf dem Rad war aber auch gut 1:1 auf der Rolle zu fahren. 1:15:00 - bike/rolle 28,5 km - GA1/I1

Manchmal, ja manchmal ist es nicht so wie man sich das so vorstellt. Waaaaaas? Ja genau ich bekomme heute nicht das Wasser zu fassen und habe das Gefühl ständig ins Leere zu langen. Dafür bekomme ich die 300er doch noch einigermaßen konstant hin nur ob ich die geforderten Zonen getroffen habe? Naja, genug Datenmüll habe ich ja gesammelt zum auswerten. 1:00:22 - swim 2700m