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Keine Kür, nur Pflicht



Heute, ja heute war einer der Tage, der warum mache ich das überhaupt Tage? 

Der dritte Tag an den Schnee fällt, es scheiße kalt ist und ich nicht zum Opfer des Energievampiers werden will. Also wieder auf die Rolle und glücklicherweise eine Einheit die sich 1:1 umsetzten lässt. 
Das warum lässt mich immer noch nicht los und doch liegt irgend eine Motivation dahinter. Jetzt ist das Ziel "nur" eine MD doch auch der Weg dahin ist wohl für mich wesentlich interessanter als das Ziel.
Die Einheit heute war keine Kür und so erfülle ich die Pflicht mit 3x15' in I1. Glücklicherweise konnte ich bei der Tour de Alpes und der Kroatienrundfahrt mit teilnehmen.

1:30:00 - bike/Rolle
34,4 km

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