Der Eisenmangel wird weniger

nichts weltbewegendes nur das erste mal seit der OP wieder im Studio um maulende Körperteile gezielt zu fördern.

Die ganze Auszeit ohne Eisen hat Nebenwirkungen an den Haxn hinterlassen. Die Kniescheiben maulen und grummeln weil sie nicht genug fest gezurrt sind. Also gezieltes Krafttraining für die unteren Extremitäten um diese zu stärken und die Bänder und Sehnen zu stützen. Zu erstmal leider im Maschinenpark im Kraftausdauer bereich, aber sicherlich nicht lange. Natürlich wurde der Rest des Gestells nicht vernachlässigt.

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