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Nachlese

Wie bekomme ich "mich" auf das Laufende, ich als Schreiberlein vom Blog und ich als Läuferlein?

Es wird eine Nachlese geben der vergangenden Monate. Bei Muße und Zeit werden die Blogeinträge rückwärts aufgerollt. Bei dem jetzt und hier wird ganz einfach weitergemacht und aktualisiert.

Das "Teufelchen" hat heute ein Upgrade, Aerobar, bekommen. Genug Zeit bis zum Frühjahr Sitzposition und Co. zu optimieren sowie sich an die neue Position zu gewöhnen. Ein schönes nachträgliches Geburtstagsgeschenk. Nur zum schrauben hätte ich mir eine dritte Hand gewünscht.




Ach ja, bis heute habe ich es auf gnadenlose 7km laufenderweise im Schneckentempo gebracht.

Nächste Woche sind dann 8 Wochen nach der OP vorbei und ich möchte dann versuchen mal einem geregeltem Trainingsplan, zwar noch Minibelastung oder quasi Neustart, 3mal die Woche zu laufen. Auch wenn es im Vergleich zu früher "Zwergenstrecken" sind. Wenn noch Zeit drin, dann werden leichte KA-Training integriert und ja das Radln nicht vergessen. Biken macht gerade am meisten Spaß.
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