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Richtig gefüttert und gewässert...


geht es mit dem laufen gleich besser.
Am Sonntag noch den Muskeltot gestorben, gestern einen Hungerast nach 7,5km bekommen und heute? Heute lief alles Rund, kein mosern in den Waden. Manchmal kann es einfach nur Spaß machen.
Zwar bin ich noch wirklich langsam unterwegs, aber so  langsam macht sich ein Trainingseffekt merkbar. 
11km durch den Olympiapark bei einer gemütlichen Reisegeschwindigkeit von @7'02'' und einem durchschnittlichem Beat der Pumpe von 139. Es wird und ich halte mich mal weiter ganz brav an den Trainingsplan der mir durchschnittliche Belastungseinheiten vorgibt und kein Tempo. So kann ich mich zumindest nicht wieder abschießen.
Zur kleinen Motivation bin ich am Marathontor vorbei gelaufen, denn da will ich nächstes Jahr nach 42,2km wieder durchlaufen.

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Kommentare

  1. midlifecrisis28. Oktober 2011 um 19:43

    Ein großes Ziel für das nächste Jahr. Aber der Weg ist das Ziel. Viel Spaß dabei! ;)

    Liebe Grüße
    Rainer

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  2. Sabine Wischmeier28. Oktober 2011 um 22:43

    Danke

    Da ist eher noch eine offene Rechnung die ich noch zu begleichen habe da ich 2006 die 42,2km "spazieren" war. Dies wird mir zumindest unterstellt ;-) Nur gesund muss ich bleiben dann klappt das schon. Hat leider so die letzten 4 Jahre nicht so geklappt.

    AntwortenLöschen

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