Der Wind in meinen Beinen

Treten sollen sie die Beine des Gstell's. Herzfrequenz und Trittfrequenz sind heute kein gleiches Paar. Entweder ich fahre träumend im GA1 vor mich her oder ich trete so schnell das es mich beinahe aus meinem Sattel hebt, beides zusammen gibt es heute nicht und ich wähle letzteres.

Nach einer Stunde sind die Oberschenkel dicht und ich setzte mich auf eine der Bootplanken und genieße die Aussicht auf die Wettkampfstrecke am nächsten Samstag.

Ich breche bei der Halbzeit der Einheit ab, der Wind hat mir mein Kopfkino weggeblasen, und lasse es für diese Woche gut sein.

So gehe ich mit 52 km schwimmen, 1500 km Rad und 330 km laufen an den Versuch Doppelpack nächstes Wochenende. Dies sind immerhin 5 km mehr im Wasser, 500 km länger auf dem Rad und 30km mehr in den Beinen als letztes Jahr zum gleichen Zeitpunkt.

1:33:20 - bike

33.19km

Kommentare

Beliebte Posts aus diesem Blog

KISS -Keep it simple, stupid

Heute bin ich mal vermessen - worden. Ich struggle seit meinem Umzug von München nach Schwerin mit meiner Fitness-Routine. Die letzten 5 Jahre habe ich nichts richtig auf die Kette gebracht, ausser Pläne zu schmieden und Vorsätze zu haben die nicht umgesetzt wurden, andere Lebenssituationen hatten Priorität. Am 1. September hat bei mir, 600 Meter entfernt, ein neues Fitnessstudio eröffnet. Bei den anderen zwei Studios, bei denen ich mich in den Jahren anmeldete, waren die Fahrzeiten zu lang, oder die Öffnungszeiten zu kurz für meinen Job und die Lebenssituation. Daher KISS - keep ist simple, stupid. Ich bin zu Fuß in 10 Minuten im Studio (mit Roller oder Rad noch schneller), es gibt dort ganz viel Spielzeug wie Freihantelbereich und Functional-Training. Ich kann dort alles umsetzten, was ich beim Sport-Physio die letzten Monate gemacht habe (ja und die Beiträge im Studio sind für mich günstiger wie der Eigenanteil vom Rezept). Die Öffnungszeiten passen zu meinem Schichtschema ( 16...

Extremwetterlage

Mittwoch etwas schwimmen, Donnerstag wat(t) auf dem Rad auf die Spitze getrieben und heute die Flugkosten für Süd-Ost-Asien gespart und im Jungel des Nymphenburger Schlosspark gelaufen. Ich hoffe ich habe am Wochenende ebenso Glück mit dem Wetter, heute zwischen zwei Gewittern und Regen unterwegs gewesen.

Muskeln neu erleben.

Wuhuuu hey was ballern negative Splits in die Muskulatur. Geht aber auch nur mit Maschinen geführtes Training oder wie will man schnell mal im Peak vom Zug das Gewicht erhöhen beim negativem Zug. Die Muskelkatze wird mich sicherlich besuchen, aber das ist ja auch beabsichtigt, da das Ziel Muskelaufbau ist um abzunehmen.

Das Klappergestell

Dieses Blog durchsuchen