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Energievampier


Draußen 38°C, drinnen im Laden hinter der Theke 45°C. Selbst im Büro sitztend ist es mit 35°C schwierig die Gehirnwindungen am laufen zu halten. Die Klimaanlage im Laden kühlt nur den Gastraum, wir bekommen nichts davon ab. Den einzigen den es an solchen Tagen wirklich kalt ist sind die Fische.
So versuchte ich die letzten drei Tage zu überleben, Nachts zu schlafen und Tags nicht zu schmelzen. Morgens total gerädert mit immensem Schlafbedürfnis, Abends wusste ich endlich wie sich ein Wackelpudding fühlen muss. Überleben - selbst heute nach dem Job zog es mich ins Bett. Sogar der Wasserzettel blieb uneingelöst, an das geforderte wäre heute kein rankommen gewesen und das mag bei mir schon was heißen.
Somit eine total vergeigte Woche, oft brauch ich das nicht.

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Schockstarre???

Da hilft jetzt nicht das große jammern, sondern das beste daraus zu machen.  Und wenn es nicht klappen sollte habe ich viel von der Vorbereitung mitgenommen und erfahren dürfen und freue mich trotzdem so weit gekommen zu sein. Es ist keine Selbstverständlichkeit unter den Voraussetzungen bei meinem linken Knie. In Schockstarre zu verfallen ist nicht meins, so ging es für heute 3*500 a 11:00 ins Wasser. Für locker ganz annehmbar um dann noch 45 Minuten Aquajogging dranzuhängen. Bewegungstherapie halt. Bewegung tut gut, sorgt für Produktion der Gelenkschmiere und Nahrung für den Restbestand an Knorpel. Impact macht aber Aua, daher ist bis zum Thermometer, das meint die Autokorrektur, Termin beim Handwerker der Plan erstmal auf Eis, ist eh grad Ruhepause. Ach gestern gab es mal passiven Sport in Ingolstadt. Erste Frau anfeuern. 

Wasserflöhe

Langstreckentauchen, Purzelbaum vorwärts und rückwärts, Torwart und Stürmer, spielerisches Technik Training für Zwerge und Badewannenrennen im Schwimmbad. Dazwischen noch das eigene Training gepackt. 3,5 Stunden mit den Wasserflöhen im Wasser.  1:10:00 - Swim 3300 Meter

Kraftfüße

Hält zwar nicht die Klappe, das ISG, ist aber schon ruhiger. Die Thai-Boxing-Salbe wirkt.  So geht es mit einem leicht abgeändertem Plan weiter, die Lauffüße dürfen sich noch einen Tag erholen. Dafür müssen die Kraftfüße für eine Stunde beugen und stemmen.