Eine Woche im Chaos

Am Aschermittwoch habe ich Pferde vor der Apotheke kotzen sehen. So viel mein Vorhaben, nach dem Job ins Schwimmtraining zu gehen, ins Wasser und ich ging anstatt mit nassen Klamotten mit Unterlagen nach Hause.
Glücklicherweise vielen die Chaostage im Laden auf meine vier Ruhetage im Training. Nach dem die letzten Tage im Block eh schon zerschossen waren startete ich mit dem kommenden schon am Sonntag anstatt am Montag.

Ich musste ganz einfach auf das Rad. Der Kopf braucht Bewegung und Luft, trotzdem kann ich nicht ganz abschalten und mir sausen viel zu viele Gedanken in der Rübe herum.

1:39:59 - bike
38.44 km; GA1/2

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Schockstarre???

Da hilft jetzt nicht das große jammern, sondern das beste daraus zu machen. Und wenn es nicht klappen sollte habe ich viel von der Vorbereitung mitgenommen und erfahren dürfen und freue mich trotzdem so weit gekommen zu sein. Es ist keine Selbstverständlichkeit unter den Voraussetzungen bei meinem linken Knie. In Schockstarre zu verfallen ist nicht meins, so ging es für heute 3*500 a 11:00 ins Wasser. Für locker ganz annehmbar um dann noch 45 Minuten Aquajogging dranzuhängen. Bewegungstherapie halt. Bewegung tut gut, sorgt für Produktion der Gelenkschmiere und Nahrung für den Restbestand an Knorpel. Impact macht aber Aua, daher ist bis zum Thermometer, das meint die Autokorrektur, Termin beim Handwerker der Plan erstmal auf Eis, ist eh grad Ruhepause. Ach gestern gab es mal passiven Sport in Ingolstadt. Erste Frau anfeuern.

Wasserflöhe

Langstreckentauchen, Purzelbaum vorwärts und rückwärts, Torwart und Stürmer, spielerisches Technik Training für Zwerge und Badewannenrennen im Schwimmbad. Dazwischen noch das eigene Training gepackt. 3,5 Stunden mit den Wasserflöhen im Wasser. 1:10:00 - Swim 3300 Meter

Kraftfüße

Hält zwar nicht die Klappe, das ISG, ist aber schon ruhiger. Die Thai-Boxing-Salbe wirkt. So geht es mit einem leicht abgeändertem Plan weiter, die Lauffüße dürfen sich noch einen Tag erholen. Dafür müssen die Kraftfüße für eine Stunde beugen und stemmen.

Das Klappergestell

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