Von Bleiarmen zur Entspannung

Auf dem Weg zum Bad schlafe ich im Bus beinahe ein. Beim einschwimmen sind die Arme schwer wie Blei. Die 800er sind dreimal hintereinander äußerst Tiefenentspannt. Dann gibt es noch 200 Beine in vorwärts und rückwärts und zum ausschwimmen gibt es zum reinen Spaß 100 Meter Lagen.

1:06:13 - swim
3000 Meter GA1

Jetzt geht es mir wieder gut, außer das ich mal wieder mitten im Stau auf dem Ring stehe.

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