Direkt zum Hauptbereich

Doch noch angeschlagen


Na ich hoffe das ich dann mal für diesen Winter/Frühjahr mit Rotz und Schnief durch bin und ein paar Kiemen wären aktuell nicht mal so schlecht. Tät dann wohl besser Luft bekommen.
Das mit dem schnaufen war dann heute dann doch nicht so doll, besser ich habe es dann doch meinen noch angeschlagenen Bronchien nicht zugemutet bei -8°C in der Freiheit herum zuhumpeln.
So geht es gemütlich ins Wasser um mit langen Zügen, 4er und 5er, etwas für die Grundlage zu machen ohne zu sehr den Schnaufaparat zu belasten. 200 Meter vor dem geplanten Ende zwingt mich dann doch ein Hustenanfall aus dem Wasser, aber es geht bergauf.

0:51:42 - swim
2300 Meter - GA1

Kommentare

Beliebte Posts aus diesem Blog

Schockstarre???

Da hilft jetzt nicht das große jammern, sondern das beste daraus zu machen.  Und wenn es nicht klappen sollte habe ich viel von der Vorbereitung mitgenommen und erfahren dürfen und freue mich trotzdem so weit gekommen zu sein. Es ist keine Selbstverständlichkeit unter den Voraussetzungen bei meinem linken Knie. In Schockstarre zu verfallen ist nicht meins, so ging es für heute 3*500 a 11:00 ins Wasser. Für locker ganz annehmbar um dann noch 45 Minuten Aquajogging dranzuhängen. Bewegungstherapie halt. Bewegung tut gut, sorgt für Produktion der Gelenkschmiere und Nahrung für den Restbestand an Knorpel. Impact macht aber Aua, daher ist bis zum Thermometer, das meint die Autokorrektur, Termin beim Handwerker der Plan erstmal auf Eis, ist eh grad Ruhepause. Ach gestern gab es mal passiven Sport in Ingolstadt. Erste Frau anfeuern. 

Wasserflöhe

Langstreckentauchen, Purzelbaum vorwärts und rückwärts, Torwart und Stürmer, spielerisches Technik Training für Zwerge und Badewannenrennen im Schwimmbad. Dazwischen noch das eigene Training gepackt. 3,5 Stunden mit den Wasserflöhen im Wasser.  1:10:00 - Swim 3300 Meter

Kraftfüße

Hält zwar nicht die Klappe, das ISG, ist aber schon ruhiger. Die Thai-Boxing-Salbe wirkt.  So geht es mit einem leicht abgeändertem Plan weiter, die Lauffüße dürfen sich noch einen Tag erholen. Dafür müssen die Kraftfüße für eine Stunde beugen und stemmen.