Wohl zu früh gefreut

Eine Erkältung dauert mit Doktor eine Woche und ohne sieben Tage. Nach dem aber nach diesem Zeitraum das rasseln in den unteren Etagen der Atemwege nicht besser wurde bin ich dann doch noch zum Medizinmann gedackelt. Dieser riet mir ganz fest den Spaß richtig auszukurieren und erst wieder zu starten wenn alles inklusive das Bellen eines alten Hofhundes vorbei ist.

Also ging es heute dann moderat zum einstieg in Wasser. Das mag sich zwar jetzt in den nächsten Tagen ganz easy lesen ist aber dann doch sinnvoll nicht wieder sofort bei 100% einzusteigen.

0:45:21 - swim

1900 Meter -GA1

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Hält zwar nicht die Klappe, das ISG, ist aber schon ruhiger. Die Thai-Boxing-Salbe wirkt. So geht es mit einem leicht abgeändertem Plan weiter, die Lauffüße dürfen sich noch einen Tag erholen. Dafür müssen die Kraftfüße für eine Stunde beugen und stemmen.

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