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Should i stay or should i go?





Noch 7 Wochen. Should i stay or should i go? Ja oder Nein? Sinnvoll oder totaler Schwachsinn? Die Ambitionen beiseite legen (gut die waren eh nicht grad hoch) und auf der Strecke einfach nur Spaß haben und das Ziel zusperren? Den Finisherschutz in Anspruch nehmen oder den Startplatz ganz einfach in die große Ausdauerbörse legen?

Ach ich weiß es gerade wirklich nicht wie ich mich entscheiden soll. Der Doc. meinte noch vor der OP wenn mir 3 bzw. 4 Wochen schwimmen vor dem Staffelstart bei der @challenge_heilbronn und dem Mitteltriathlon beim @triathloningolstadt reichen dann sollte nichts gegen die Starts sprechen. Für das Schwimmen stimmt das, schmeiß mich ins Wasser und ich schwimme los. Auch hab ich im Gegensatz zu den anderen Jahren doch schon einiges an Radkilomtern, auf der Rolle und beim Pendeln, doch mir fehlen die langen Kanten in der Freiheit und auf das Wettkampfradel kann ich auch erst an Ostern wieder raus, die Schulter muss erst ausheilen. 

So bleibt nur das laufen und da bin ich ja sooooooo talentiert ;-). Ach laufen...da steig ich gestern wieder in den Plan ein, nachdem ich mich ja brav an den Doc. halte, und dann steht doch gleich eine Intervallpyramide drin. Gelaufen bin ich das, doch so ganz hab ich das nicht getroffen. @6':27'' waren für die 200-400-1000-400-200 geplant. gelandet bin ich dann so im Schnitt bei @7':00''. Das wird ein lustiger "Wandertag" Ende Mai werden. #swimbikerun #triathlon #training#trifamilia #rehawonderwomen#optimist #freudeamsport#zielbierschmecktambesten

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Schockstarre???

Da hilft jetzt nicht das große jammern, sondern das beste daraus zu machen.  Und wenn es nicht klappen sollte habe ich viel von der Vorbereitung mitgenommen und erfahren dürfen und freue mich trotzdem so weit gekommen zu sein. Es ist keine Selbstverständlichkeit unter den Voraussetzungen bei meinem linken Knie. In Schockstarre zu verfallen ist nicht meins, so ging es für heute 3*500 a 11:00 ins Wasser. Für locker ganz annehmbar um dann noch 45 Minuten Aquajogging dranzuhängen. Bewegungstherapie halt. Bewegung tut gut, sorgt für Produktion der Gelenkschmiere und Nahrung für den Restbestand an Knorpel. Impact macht aber Aua, daher ist bis zum Thermometer, das meint die Autokorrektur, Termin beim Handwerker der Plan erstmal auf Eis, ist eh grad Ruhepause. Ach gestern gab es mal passiven Sport in Ingolstadt. Erste Frau anfeuern. 

Wasserflöhe

Langstreckentauchen, Purzelbaum vorwärts und rückwärts, Torwart und Stürmer, spielerisches Technik Training für Zwerge und Badewannenrennen im Schwimmbad. Dazwischen noch das eigene Training gepackt. 3,5 Stunden mit den Wasserflöhen im Wasser.  1:10:00 - Swim 3300 Meter

Kraftfüße

Hält zwar nicht die Klappe, das ISG, ist aber schon ruhiger. Die Thai-Boxing-Salbe wirkt.  So geht es mit einem leicht abgeändertem Plan weiter, die Lauffüße dürfen sich noch einen Tag erholen. Dafür müssen die Kraftfüße für eine Stunde beugen und stemmen.