Das Klappergestell

...und Autos sowie Pfützen. Mal wieder zur Alternative gefahren um zu "gewichteln". Im Anschluss auf das Spinningbike und dieses noch für 45min flott getreten. Hab gar nicht mitbekommen das es geschüttet, geblitzt und gedonnert hat. Zumindest waren die Pfützen in den Rinnsteinen ganz und gar gelb.

...sogar die kleinsten Staubkörnchen um mich herum und das quasi in 24 Stunden. I mog nimmer. mag wieder richtig schnaufen können und keine "dicke " Nase und "dichte" Bronchien mehr haben. Regen wo bist du? Somit heute auf die Alternative Krafttraining mal wieder ausgewichen. Schaden tut es nicht da spezielle Baustellen besonders gefördert wurden.

oder ich hab ja sonst nix zum tun. Morgens den Wecker gestellt um zum gewichteln im Studio fahren. Nachmittags aufs Radl um im Land der 7 Brücken 47km abzustrampeln. Gut nach km 13 einen kleinen Stopp bei den Zwergen eingelegt um "Hallo" zu sagen und Kaffee zu schlürfen. Am Abend dann noch eine kleine Runde über 7 km im Schlosspark zu laufen. Schwimmen, Krafttraining und Radln sind ohne Medikamente gut möglich, nur das Laufen ist reine Qual. Die Bronchien sind einfach dicht. Also weiter zum Medizinmann und Pillendreher um überhaupt Sport betreiben zu können.

...oder so a schöner Tag. Schön ist es wenn der Kopf endlich wieder frei ist und von den Pollen zumindest nicht mehr so geärgert wird das frau einen total Ausfall erleidet. Mittags aufgesattelt um mit dem "neuem-altem" Renner zum Oly-Bad gefahren um dort für 1800m und 48min. die Kacheln zu zählen. Wieder nach Hause um dann am Nachmittag mit dem "Teufelchen" für 35km und 90min. im Dachauer-Hinterland den runden Tritt zu üben. Um dann im Anschluss am Abend mit der Lokomotive noch laufen 7,5km in 49min. zu gehen.

GK-KT im Studio. Überall 5kg draufgepackt. Morgen wird Outdoor angestet, die Nase ist mir freundlich gestimmt.

...wegen der lieben und netten Bäumchen die gerade jetzt meinen gemeinsam, explosivartig und aggressiv zu blühen. Früher hieß es noch in einem Kinderlied: "der Mai ist gekommen, die Bäume brechen aus". Der scheinbare Klimawandel wirkt sich doch aus und frau leidet mittlerweile immer früher. 2 Wochen gelitten und ab zum Doc. und das Ende vom Resultat? Das gleiche wie zu vor. Gleiche Medikamente, teils doppelte Dosierung und mal wieder Spray zum weiten der Bronchien. Mag frau eigentlich gar nicht, aber wenn ich wegen eines Bronchospasmus nur noch in "Zeitlupe" arbeiten kann, dann heißt es was zu tun. Jetzt gut nochmals knappe 2 Wochen danach bin ich beinahe soweit mir ein Cortisondepot setzten zu lassen. Meine körperlichen Aktivitäten im Outdoor-Bereich bestehen nur noch aus Rad fahren und laufen im/oder nach dem Regen. So Jammermodus aus.

oder in der früh bleibt der Ferkelwauwau im Bett. Mein Stundenplan sagte mir heute: "Frau Gstell sie müssen morgens ins Wasser steigen und 2km vor dem Job schwimmen". Normalerweise ist meine erste Reaktion in der früh...nööööööööööö i mog ned. Ich lauf nach dem Job abends nach Hause, ich geh ins Studio um die Gewichte zu lupfen nach Feierabend. Aber....Schwimmen kann frau auch morgens um 6. Ich kann es noch immer nicht verstehen wie das geht, aber es funktioniert. Also ausgeschlafen!!!, ja das bin ich mitlerweile, 2 Haferl Kaffee gemütlich geschlabbert und ein bischen Power in Form eines Schinkenbrot gegessen. Das am Abend zuvor gepackte Bündel geschnappt und einen Umweg ins Schwimmbad genommen um dann im Anschluß im Job einzutrudeln.

Heute am 24.03.2011 musste ich die "kleine" Mopskatze einschläfern lassen.

...um den Blog kontinuierlich auch dem neuestem zu halten.  Schon wieder sind 6 Wochen vergangen ohne ein Update zu fahren. Und nun? Ich denke ich sollte täglich meine Aktivitäten bloggen anstatt auf den Wochenrückblich zu warten. Lieber kurz und schnell, als lang und langsam. Genau das Gegenteil meiner Lauferei *g*.

...oder ab jetzt wird nach Plan trainiert. Die ersten drei Tage mit dem Plan ging es mir ganz ausgezeichnet. Nur....nach dem Schwimmen am Freitag bin ich auf allen vieren am Abend in mein Bett gekrabbelt. Jede einzelen Faser meines Gstells war zu spüren und meldeten sich zu Wort. Zwei Jahre nur ein bischen hopsen und traben hinterlassen einfach ihre Spuren, oder umgekehrt. Am Samstag wurde daher ein Ruhetag eingebaut, aber es bleib ja noch die Laufeinheit und diese wollte auch erfüllt werden. Somit am Sonntag Vormittag ins Studio um das tragende Gerüst für die Knochen zu stählen, am Nachmittag ging es auf die Piste und da waren sie wieder die 2 Schlamperjahre. Die Beine dicht und das Gefühl nicht von der Stelle kommen zu wollen. Das hat sich ja leider auch in der Auswertung niedergeschlagen. 09.02.2011: Laufen: GA1, Umfang 40-50min.  30-40min GA1 Dauerlauf  3 Übungen Lauf ABC  3 Steigungsläufe      Zeit:0:35:00, km 5,50, Pace:6:22    0...