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Tilt


Am Samstag morgens um 5 gehe ich gedanklich meinen Tag durch. Um 5:30 stecke ich meine Füß hoch motiviert in die neongelben Laufstrümpfe mit dem festem Vorsatz, trotz Job, zumindest das geplante Geläuf von zwei Einheiten zu absolvieren.
Nach Ladenschluß und vor Beginn der Teamschulung bin ich noch sehr zuversichtlich in 2 Stunden nach Hause zu laufen.
Um 19 Uhr verlasse ich die Umkleide in Straßenkleidung und fahre mit den öffentlichen nach Hause.
Nach 12 Stunden im Job ist der Kopf nicht mehr funktionstüchtig, die erst verschneiten Wege total vereist und ich lass beide Einheiten, Einheiten sein.

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Schockstarre???

Da hilft jetzt nicht das große jammern, sondern das beste daraus zu machen.  Und wenn es nicht klappen sollte habe ich viel von der Vorbereitung mitgenommen und erfahren dürfen und freue mich trotzdem so weit gekommen zu sein. Es ist keine Selbstverständlichkeit unter den Voraussetzungen bei meinem linken Knie. In Schockstarre zu verfallen ist nicht meins, so ging es für heute 3*500 a 11:00 ins Wasser. Für locker ganz annehmbar um dann noch 45 Minuten Aquajogging dranzuhängen. Bewegungstherapie halt. Bewegung tut gut, sorgt für Produktion der Gelenkschmiere und Nahrung für den Restbestand an Knorpel. Impact macht aber Aua, daher ist bis zum Thermometer, das meint die Autokorrektur, Termin beim Handwerker der Plan erstmal auf Eis, ist eh grad Ruhepause. Ach gestern gab es mal passiven Sport in Ingolstadt. Erste Frau anfeuern. 

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Langstreckentauchen, Purzelbaum vorwärts und rückwärts, Torwart und Stürmer, spielerisches Technik Training für Zwerge und Badewannenrennen im Schwimmbad. Dazwischen noch das eigene Training gepackt. 3,5 Stunden mit den Wasserflöhen im Wasser.  1:10:00 - Swim 3300 Meter

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Hält zwar nicht die Klappe, das ISG, ist aber schon ruhiger. Die Thai-Boxing-Salbe wirkt.  So geht es mit einem leicht abgeändertem Plan weiter, die Lauffüße dürfen sich noch einen Tag erholen. Dafür müssen die Kraftfüße für eine Stunde beugen und stemmen.