Direkt zum Hauptbereich

Feuervogel

Nach einem wunderbaren Wochenende vor 14 Tagen liefen dafür die letzten zwei Wochen mal ganz bescheiden. Jetzt sind meine Füße wieder abgeheilt, bin mal kurzfristig auf einen Workshop im Job geschickt worden, hab mir nen Virus Dank Klimaanlagen in Zügen und Seminarräumen geholt, aber auch die Belastungswochen in den Sand gesetzt. Zumindest hab ich die Chance genutzt und bin letzten Sonntag mit erholten Beinen einen Feldtest gefahren.

Nachdem ich mich mal gerade so gar nicht fit fühle stellen sich bei mir gewaltige Selbstzweifel ein ob es überhaupt Sinn macht bei der nächsten OD in Karlsfeld und am 4. August auf der MD zu starten. Mein "Bauch" sagt mir lieber im Juli vernünftig trainieren und Ende August auf der OD in München mit einem vernünftigem Resultat aus der Saison gehen und einen erneuten Versuch beim HM im Oktober starten
Dies waren meine trüben Gedanken in den letzten 2 Wochen die mich verfolgten und plagten. Doch kaum ist wieder alles wie es sein soll scheint sogar die Sonne für mich bei meinem ersten Lauf. So genieße ich sogar die 26° C in der Sonne und laufe vergnügt am Kanal und am Schloß vorbei.

0:41:05 - run
5.58 km - REKOM/GA1

Kommentare

Beliebte Posts aus diesem Blog

Schockstarre???

Da hilft jetzt nicht das große jammern, sondern das beste daraus zu machen.  Und wenn es nicht klappen sollte habe ich viel von der Vorbereitung mitgenommen und erfahren dürfen und freue mich trotzdem so weit gekommen zu sein. Es ist keine Selbstverständlichkeit unter den Voraussetzungen bei meinem linken Knie. In Schockstarre zu verfallen ist nicht meins, so ging es für heute 3*500 a 11:00 ins Wasser. Für locker ganz annehmbar um dann noch 45 Minuten Aquajogging dranzuhängen. Bewegungstherapie halt. Bewegung tut gut, sorgt für Produktion der Gelenkschmiere und Nahrung für den Restbestand an Knorpel. Impact macht aber Aua, daher ist bis zum Thermometer, das meint die Autokorrektur, Termin beim Handwerker der Plan erstmal auf Eis, ist eh grad Ruhepause. Ach gestern gab es mal passiven Sport in Ingolstadt. Erste Frau anfeuern. 

Wasserflöhe

Langstreckentauchen, Purzelbaum vorwärts und rückwärts, Torwart und Stürmer, spielerisches Technik Training für Zwerge und Badewannenrennen im Schwimmbad. Dazwischen noch das eigene Training gepackt. 3,5 Stunden mit den Wasserflöhen im Wasser.  1:10:00 - Swim 3300 Meter

Kraftfüße

Hält zwar nicht die Klappe, das ISG, ist aber schon ruhiger. Die Thai-Boxing-Salbe wirkt.  So geht es mit einem leicht abgeändertem Plan weiter, die Lauffüße dürfen sich noch einen Tag erholen. Dafür müssen die Kraftfüße für eine Stunde beugen und stemmen.