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Stampede


Eine Herde voll Wasserbüffel flüchtet sich schlagartig ins Becken. Die Leitkuh steht an Land und hampelt vor sich hin, der Rest der Herde strampelt wie wild im Wasser. Im kleinen aber feinem 25 Meter Becken im Studio wallt das Wasser und von Aquadynamik ist nicht mehr die Rede. Man nennt dies jetzt Auqua-Zumba.
Beim Schwimmstart im Freiwasser läßt sich das Wasser in der Waschmaschine noch besser greifen als da. Doch kaum das meine Frustgrenze erreicht ist kann ich meinen letzten 900 Meter Block in Ruhe schwimmen. Die Herde ist weiter gezogen, das Wasser ist ruhig und ich kann es endlich wieder greifen.

1:02:44 - swim
2700 Meter

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Schockstarre???

Da hilft jetzt nicht das große jammern, sondern das beste daraus zu machen.  Und wenn es nicht klappen sollte habe ich viel von der Vorbereitung mitgenommen und erfahren dürfen und freue mich trotzdem so weit gekommen zu sein. Es ist keine Selbstverständlichkeit unter den Voraussetzungen bei meinem linken Knie. In Schockstarre zu verfallen ist nicht meins, so ging es für heute 3*500 a 11:00 ins Wasser. Für locker ganz annehmbar um dann noch 45 Minuten Aquajogging dranzuhängen. Bewegungstherapie halt. Bewegung tut gut, sorgt für Produktion der Gelenkschmiere und Nahrung für den Restbestand an Knorpel. Impact macht aber Aua, daher ist bis zum Thermometer, das meint die Autokorrektur, Termin beim Handwerker der Plan erstmal auf Eis, ist eh grad Ruhepause. Ach gestern gab es mal passiven Sport in Ingolstadt. Erste Frau anfeuern. 

Wasserflöhe

Langstreckentauchen, Purzelbaum vorwärts und rückwärts, Torwart und Stürmer, spielerisches Technik Training für Zwerge und Badewannenrennen im Schwimmbad. Dazwischen noch das eigene Training gepackt. 3,5 Stunden mit den Wasserflöhen im Wasser.  1:10:00 - Swim 3300 Meter

Kraftfüße

Hält zwar nicht die Klappe, das ISG, ist aber schon ruhiger. Die Thai-Boxing-Salbe wirkt.  So geht es mit einem leicht abgeändertem Plan weiter, die Lauffüße dürfen sich noch einen Tag erholen. Dafür müssen die Kraftfüße für eine Stunde beugen und stemmen.