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Bergankunft



Paula Perle erstrahlt in ihrem schönstem Glanz. Frisch geputzt steht sie da in ihrer Box und scharrt mit ihren polierten Hufen für den nächsten Einsatz. Die frisch vom Frisör ondulierte Damen springt auch nicht ins 50 Meter Becken und macht sie die Haare nass, so wird das Rädchen in die Rolle eingespannt. Die Straßen sind draußen noch feucht und voller Blütenzeug...ne nichts für so eine feine Rad-Dame. So wird mit der TdF locker pedaliert und ein paar kleinen Sprints eingebaut um die Beine aufzuwecken.

0:50:00 - bike/rolle
17,01 km - REKOM

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