Direkt zum Hauptbereich

Bergankunft



Paula Perle erstrahlt in ihrem schönstem Glanz. Frisch geputzt steht sie da in ihrer Box und scharrt mit ihren polierten Hufen für den nächsten Einsatz. Die frisch vom Frisör ondulierte Damen springt auch nicht ins 50 Meter Becken und macht sie die Haare nass, so wird das Rädchen in die Rolle eingespannt. Die Straßen sind draußen noch feucht und voller Blütenzeug...ne nichts für so eine feine Rad-Dame. So wird mit der TdF locker pedaliert und ein paar kleinen Sprints eingebaut um die Beine aufzuwecken.

0:50:00 - bike/rolle
17,01 km - REKOM
Labels:

Kommentare

Kommentar veröffentlichen

Beliebte Posts aus diesem Blog

Schockstarre???

Da hilft jetzt nicht das große jammern, sondern das beste daraus zu machen.  Und wenn es nicht klappen sollte habe ich viel von der Vorbereitung mitgenommen und erfahren dürfen und freue mich trotzdem so weit gekommen zu sein. Es ist keine Selbstverständlichkeit unter den Voraussetzungen bei meinem linken Knie. In Schockstarre zu verfallen ist nicht meins, so ging es für heute 3*500 a 11:00 ins Wasser. Für locker ganz annehmbar um dann noch 45 Minuten Aquajogging dranzuhängen. Bewegungstherapie halt. Bewegung tut gut, sorgt für Produktion der Gelenkschmiere und Nahrung für den Restbestand an Knorpel. Impact macht aber Aua, daher ist bis zum Thermometer, das meint die Autokorrektur, Termin beim Handwerker der Plan erstmal auf Eis, ist eh grad Ruhepause. Ach gestern gab es mal passiven Sport in Ingolstadt. Erste Frau anfeuern. 
Kommentar veröffentlichen
Weiterlesen...

Wasserflöhe

Langstreckentauchen, Purzelbaum vorwärts und rückwärts, Torwart und Stürmer, spielerisches Technik Training für Zwerge und Badewannenrennen im Schwimmbad. Dazwischen noch das eigene Training gepackt. 3,5 Stunden mit den Wasserflöhen im Wasser.  1:10:00 - Swim 3300 Meter
Kommentar veröffentlichen
Weiterlesen...

Kraftfüße

Hält zwar nicht die Klappe, das ISG, ist aber schon ruhiger. Die Thai-Boxing-Salbe wirkt.  So geht es mit einem leicht abgeändertem Plan weiter, die Lauffüße dürfen sich noch einen Tag erholen. Dafür müssen die Kraftfüße für eine Stunde beugen und stemmen.
Kommentar veröffentlichen
Weiterlesen...