Irgendwer wirft mit komischen Zeug nach mir

In der Sonne zu warm, im Wind zu kalt und regenschwangere Wolken die mit komischen Kugeln nach einem werfen. Die erste Runde gewinnt der Ferkelwauwau und ich sehe mit ihm die Wetterkapriolen auf dem Sofa an. Bei der zweiten Runde lasse ich ihn jammern und jaulend alleine auf dem Sofa sitzen und ich drehe meine Runde im Olympiapark. Ach wie lange bin ich da nicht mehr gelaufen. Apropo laufen, mit dem heutigem Tag habe ich schon mal 28% meiner Laufleistung von 2016 absolviert. Na das ist ja auch kein Wunder und Schwierigkeit. Ich hoffe nur das dieses Jahr alles gut bleibt und ISG und Knie endlich zur Ruhe gekommen sind.

Ganau wie am Vormittag ist das Wetter zu Mittag und der Graupelschauer der mich auf meiner eingeschlagenen "Ehrenrunde" erwischt läßt mich gleich nach Hause laufen und mich erstmal unter der Dusche aufwärmen.

Aufgewärmt, gefüttert und gewässert geht es in die dritte Runde auf die Rolle. Eine Etappe von Paris - Nizza macht das Standradeln doch etwas interessanter.

1:35:36 - run

12,8km - GA1

1:00:00 - bike/rolle

21,4km - GA1 mit Intervallspitzen

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Schockstarre???

Da hilft jetzt nicht das große jammern, sondern das beste daraus zu machen. Und wenn es nicht klappen sollte habe ich viel von der Vorbereitung mitgenommen und erfahren dürfen und freue mich trotzdem so weit gekommen zu sein. Es ist keine Selbstverständlichkeit unter den Voraussetzungen bei meinem linken Knie. In Schockstarre zu verfallen ist nicht meins, so ging es für heute 3*500 a 11:00 ins Wasser. Für locker ganz annehmbar um dann noch 45 Minuten Aquajogging dranzuhängen. Bewegungstherapie halt. Bewegung tut gut, sorgt für Produktion der Gelenkschmiere und Nahrung für den Restbestand an Knorpel. Impact macht aber Aua, daher ist bis zum Thermometer, das meint die Autokorrektur, Termin beim Handwerker der Plan erstmal auf Eis, ist eh grad Ruhepause. Ach gestern gab es mal passiven Sport in Ingolstadt. Erste Frau anfeuern.

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Das Klappergestell

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