Gesammelt und komprimiert

Der Kopf und die Beine waren williger als die Bronchien. Irgendwann machten diese zu ich bekam einen netten Hustenanfall. Japsend wie ein alter fetter Rennmops saß ich dann zu Hause auf dem Sofa. Naja hätte ja klappen können.

Im Studio ging es mir am Mittwoch besser. Indoor ärgern mich keine Pollen für eine Stunde am Eisen.

Der Donnerstag war mal wieder eine Runde für den Kopf. Bei 6 Grad ging es an die Ruderregatta. Da half nur sich warm strampeln in GA2. Irgendwie klappt das dieses Jahr mit dem draußen fahren...letztes Jahr saß ich um die Zeit noch immer auf der Rolle und machte mimimi.

Freitag ging es ins Wasser, 2500 Meter und viel Grundlage dabei.

Samstag wurde dann der Tag des Schneizdiacherls. Mein Verbrauch lag bei einem Packerl auf 65km. Eine Nase die rotzt und schnieft macht keinen Spaß bei der ersten Intensiveren Einheit des Jahres. Mal schauen wie es mir heute ergeht. Neben Gels hab ich Tempo in der Tasche. Hoffentlich auch in den Beinen.

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Schockstarre???

Da hilft jetzt nicht das große jammern, sondern das beste daraus zu machen. Und wenn es nicht klappen sollte habe ich viel von der Vorbereitung mitgenommen und erfahren dürfen und freue mich trotzdem so weit gekommen zu sein. Es ist keine Selbstverständlichkeit unter den Voraussetzungen bei meinem linken Knie. In Schockstarre zu verfallen ist nicht meins, so ging es für heute 3*500 a 11:00 ins Wasser. Für locker ganz annehmbar um dann noch 45 Minuten Aquajogging dranzuhängen. Bewegungstherapie halt. Bewegung tut gut, sorgt für Produktion der Gelenkschmiere und Nahrung für den Restbestand an Knorpel. Impact macht aber Aua, daher ist bis zum Thermometer, das meint die Autokorrektur, Termin beim Handwerker der Plan erstmal auf Eis, ist eh grad Ruhepause. Ach gestern gab es mal passiven Sport in Ingolstadt. Erste Frau anfeuern.

Wasserflöhe

Langstreckentauchen, Purzelbaum vorwärts und rückwärts, Torwart und Stürmer, spielerisches Technik Training für Zwerge und Badewannenrennen im Schwimmbad. Dazwischen noch das eigene Training gepackt. 3,5 Stunden mit den Wasserflöhen im Wasser. 1:10:00 - Swim 3300 Meter

Kraftfüße

Hält zwar nicht die Klappe, das ISG, ist aber schon ruhiger. Die Thai-Boxing-Salbe wirkt. So geht es mit einem leicht abgeändertem Plan weiter, die Lauffüße dürfen sich noch einen Tag erholen. Dafür müssen die Kraftfüße für eine Stunde beugen und stemmen.

Das Klappergestell

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