Wer braucht schon den Süden

Drei Tage Pause waren fein, denn mit all den Feierlichkeiten rund um den Schlüpftag des Herrn GöGa hätte ich eh kein Training auf die Reihe gebracht.

Dafür ging es mittag auf die Laufrunde mit viermal 2' in I1 und nach 45 Minuten kurzer Erholung auf das Rad um auch dort in einer Pyramide für 30 Minuten in I1 zu strampeln.

Ach heute war echt der Tag der freundlichen Menschen. Auf der Laufrunde grüßten sich die Läufer und einige Spaziergänger kamen mir mit Daumen hoch und "super" entgegen. Die Hundehalter hatten alle ihre Lumpis unter Kontrolle, die Radfahrer winkten sich heute alle zu und die Autofahrer waren echt rücksichtsvoll.

0:57:02 - run

7,72km - GA1/I1

2:00:00 - bike

43,8km - REKOM/GA1/GA2/I1/GA2/REKOM

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