"Frühdienst" am Sonntag

Feldmochinger See

Morgens das zu laufen, was mir am Spätnachmittag oder Abend leicht fällt, ist anstrengend.

Bis ich endlich auf Touren komme, meine Betriebstemperatur im gewünschten Bereich ist und die Energiebereitstellung läuft ist die Hälfte der Einheit vorbei und jeweils eine Zone unter der geforderten HF. Ich kann ja nicht wie für einen WK 3 Stunden vorher aufstehen, das wäre dann rein rechnerisch heute morgen früh um fünf gewesen .

Am Abend mir noch die Strecke "ausgemessen" um dann doch 15 Minuten oder 2 Kilometer zu wenig gelaufen zu sein.

Blick vom Rangierbahnhof auf München

1:46:30 - run

15.09 Kilometer

Ø HF: 135 (73%) GA1 ; Max. HF: 157 (84%) I1

Am Nachmittag ging es auf fast die gleiche Strecke, nur 10 Kilometer weiter, als Begleitung für meinem Mann auf das Rad. Der ist mittlerweile auch flott unterwegs mit seinem Trekkingrad.

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