Direkt zum Hauptbereich

Auf Abwegen


Im fremden Revier auf Pfaden, durch den Matsch, über Wurzeln, an Brennnesseln vorbei. Frische Spuren von einem Pferd, Hunde mit Herrchen die meinten brrrrrr is das heute kalt, flotte Jungs die einem laufend im Wald entgegenkommen bei herrlich kühler Morgenluft. 
Quatschen und laufen, aus dem Klappergestell wurde mal wieder ein Plappergestell. 
Ein lieber Mensch aus dem Forum wurde zum realem Gesicht und schon sind für die nahe und weite Zukunft Pläne geschmiedet und Gedankenwolken in die Welt gesetzt worden. 
Alle Gelenke und Bänder sind heil geblieben, als reiner Straßenläufer, und ja ich kann auch mal außerhalb vom Plan einfach nur laufen.

1:50:43 - run
14.35 km - GA1 über Stock und Stein

Kommentare

Beliebte Posts aus diesem Blog

Schockstarre???

Da hilft jetzt nicht das große jammern, sondern das beste daraus zu machen.  Und wenn es nicht klappen sollte habe ich viel von der Vorbereitung mitgenommen und erfahren dürfen und freue mich trotzdem so weit gekommen zu sein. Es ist keine Selbstverständlichkeit unter den Voraussetzungen bei meinem linken Knie. In Schockstarre zu verfallen ist nicht meins, so ging es für heute 3*500 a 11:00 ins Wasser. Für locker ganz annehmbar um dann noch 45 Minuten Aquajogging dranzuhängen. Bewegungstherapie halt. Bewegung tut gut, sorgt für Produktion der Gelenkschmiere und Nahrung für den Restbestand an Knorpel. Impact macht aber Aua, daher ist bis zum Thermometer, das meint die Autokorrektur, Termin beim Handwerker der Plan erstmal auf Eis, ist eh grad Ruhepause. Ach gestern gab es mal passiven Sport in Ingolstadt. Erste Frau anfeuern. 

Wasserflöhe

Langstreckentauchen, Purzelbaum vorwärts und rückwärts, Torwart und Stürmer, spielerisches Technik Training für Zwerge und Badewannenrennen im Schwimmbad. Dazwischen noch das eigene Training gepackt. 3,5 Stunden mit den Wasserflöhen im Wasser.  1:10:00 - Swim 3300 Meter

Kraftfüße

Hält zwar nicht die Klappe, das ISG, ist aber schon ruhiger. Die Thai-Boxing-Salbe wirkt.  So geht es mit einem leicht abgeändertem Plan weiter, die Lauffüße dürfen sich noch einen Tag erholen. Dafür müssen die Kraftfüße für eine Stunde beugen und stemmen.