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Wo ist mein Zaubertrank?


Waaaaaaaa wo ist der nächste Hinkelstein, ich muss vor Frust irgendwas durch die Gegend werfen.

Die Beine arbeiten brav nach Plan, der Rumpf arbeitet brav nach Plan nur diese doofe Schulter spielt nicht mit. Ich stecke gerade fest. Trotz mega Physio-Programm, eigenem Training und Dehnen geht diese Blockade im Schultergürtel und Bizepssehnenansatz nicht weg. Ich bin wohl zu ungeduldig oder hab zu hohe Ansprüche an mich selber, aber jetzt knapp 12 Wochen nach der OP muss doch endlich mal wieder ein kleiner Schub nach vorne gehen damit ich mit Belastung Schub nach vorne geben kann und ich nicht vor 2,5 kg kapituliere.



Nachdem ich keinen Zaubertrank bekomme, werde ich mich noch gedulden müssen und der Hinkelstein bleibt da stehen wo er ist.

1:00:00 - kraft

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