Datensauger für die Uhr

Mir fehlt morgen die Zeit für die An- und Abreise ins Schwimmbad. Schwimmen ist doch immer ein schöner Zeitfresser im Tagesablauf. Daher heute ins Wasser. Ich befürchtete schon das das Studio rappevoll ist, kein Parkplatz für mich im Keller ist und die Sportbahn zu gefüllt. Nichts dergleichen war davon der Fall, waren wohl alle noch beim Mittagessen bei Mutti oder Oma. Kaum das ich mit dem Bahnenziehen fertig bin wird es voll.

Auf dem Liegestuhl am Beckenrand stelle ich dann freudig fest die kleine APP, nach der ich lange gesucht habe, kann jetzt mittlerweile auch die Schwimm- und Raddaten aus der Applewatch ziehen. So langsam wird es eng für meinen kleinen Gremlin. Da wird er wohl nur noch der Radknecht sein, denn mit dem koppeln mit dem Powermeter klappt das noch nicht so gut.

0:52:16 - swim

2300 Meter - GA1

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Schockstarre???

Da hilft jetzt nicht das große jammern, sondern das beste daraus zu machen. Und wenn es nicht klappen sollte habe ich viel von der Vorbereitung mitgenommen und erfahren dürfen und freue mich trotzdem so weit gekommen zu sein. Es ist keine Selbstverständlichkeit unter den Voraussetzungen bei meinem linken Knie. In Schockstarre zu verfallen ist nicht meins, so ging es für heute 3*500 a 11:00 ins Wasser. Für locker ganz annehmbar um dann noch 45 Minuten Aquajogging dranzuhängen. Bewegungstherapie halt. Bewegung tut gut, sorgt für Produktion der Gelenkschmiere und Nahrung für den Restbestand an Knorpel. Impact macht aber Aua, daher ist bis zum Thermometer, das meint die Autokorrektur, Termin beim Handwerker der Plan erstmal auf Eis, ist eh grad Ruhepause. Ach gestern gab es mal passiven Sport in Ingolstadt. Erste Frau anfeuern.

Wasserflöhe

Langstreckentauchen, Purzelbaum vorwärts und rückwärts, Torwart und Stürmer, spielerisches Technik Training für Zwerge und Badewannenrennen im Schwimmbad. Dazwischen noch das eigene Training gepackt. 3,5 Stunden mit den Wasserflöhen im Wasser. 1:10:00 - Swim 3300 Meter

Kraftfüße

Hält zwar nicht die Klappe, das ISG, ist aber schon ruhiger. Die Thai-Boxing-Salbe wirkt. So geht es mit einem leicht abgeändertem Plan weiter, die Lauffüße dürfen sich noch einen Tag erholen. Dafür müssen die Kraftfüße für eine Stunde beugen und stemmen.

Das Klappergestell

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