Pack die Badehose ein

Heute soll es dann zum Abschluss der Winterbelastung schwimmen gehen. Ja ich wollte zum schwimmen bis ich das Verbotschild gesehen habe. So bin ich dann doch wieder zurück zum Auto gelaufen als geschwommen. War auch gut so, etwas frisch war es schon und ich hab mich doch sehr über die Popoheizung im Auto gefreut.

0:37:54 - run

4,9km - GA1

Zwei, drei oder auch mehr Weihnachtsplätzchen später sitze ich noch auf der Rolle und wirbel wie wild mit meinen Beinen auf der Stelle.

0:23:59 - bike/rolle

8,79km - GA1

Tja so ist der Urlaub und das Trainingslager @Home auch zu Ende.

Öhm falsches Bild

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