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Vorwärts rückwärts zählen



Auf dem Display laufen die Zahlen rückwärts während ich auf der Stelle vorwärts laufe. Bis der Countdown zu Ende ist sehe ich den Autos zu wie sie aus der Tiefgarage rein- und rausfahren. Fest steht, das Laufband und ich werden keine Freunde doch um den Ferkelwauwau zu überlisten ist es dann doch ab und an sehr praktisch. Bei Dämmerung, fallenden Temperaturen im Minusbereich und feuchtem Abendnebel war die Motivation heute gleich null draußen meine Runde zu drehen. Nur gut das es ab morgen wieder heller wird, quasi der Sommer steht vor der Tür.

0:45:00 - run
5,9km - GA1/GA2

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