Zwischen Hexen und Krampel

Du Oma, wenn wir zum Perchtenlauf gehen dann darf ich bei dir an deiner Seite sein, gell? Ja sicherlich bin ich gerne der Mutmacher da bei den Zwergen wohl die eigene Courage größer war als die Furcht vor den zotteligen Winteraustreibern. So stehe ich am Freitagabend für gut 30 Minuten als schiefes S in isometrischer Kniebeuge um zwei kleinen Männer als Sichtschutz, Kuschelmutmacher zu dienen.

Meine Vermutung am Vorabend bestätigt sich dann beim laufen. Die Beine sind total dicht, in den Waden sitzt das Bleimännchen und mein Hals blockiert. So macht das laufen keinen Sinn und ich schleiche nach Hause.

0:49:12 - run

6,1 km - Murks

In der Hoffnung das Gebälk spielt zumindest bei der zweiten Einheit das Tages mit springe ich aufs Rad und pedaliere auf der Rolle bei Biathlon und Skispringen.

1:28:00 - bike/rolle

33km - GA1

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Schockstarre???

Da hilft jetzt nicht das große jammern, sondern das beste daraus zu machen. Und wenn es nicht klappen sollte habe ich viel von der Vorbereitung mitgenommen und erfahren dürfen und freue mich trotzdem so weit gekommen zu sein. Es ist keine Selbstverständlichkeit unter den Voraussetzungen bei meinem linken Knie. In Schockstarre zu verfallen ist nicht meins, so ging es für heute 3*500 a 11:00 ins Wasser. Für locker ganz annehmbar um dann noch 45 Minuten Aquajogging dranzuhängen. Bewegungstherapie halt. Bewegung tut gut, sorgt für Produktion der Gelenkschmiere und Nahrung für den Restbestand an Knorpel. Impact macht aber Aua, daher ist bis zum Thermometer, das meint die Autokorrektur, Termin beim Handwerker der Plan erstmal auf Eis, ist eh grad Ruhepause. Ach gestern gab es mal passiven Sport in Ingolstadt. Erste Frau anfeuern.

Wasserflöhe

Langstreckentauchen, Purzelbaum vorwärts und rückwärts, Torwart und Stürmer, spielerisches Technik Training für Zwerge und Badewannenrennen im Schwimmbad. Dazwischen noch das eigene Training gepackt. 3,5 Stunden mit den Wasserflöhen im Wasser. 1:10:00 - Swim 3300 Meter

Kraftfüße

Hält zwar nicht die Klappe, das ISG, ist aber schon ruhiger. Die Thai-Boxing-Salbe wirkt. So geht es mit einem leicht abgeändertem Plan weiter, die Lauffüße dürfen sich noch einen Tag erholen. Dafür müssen die Kraftfüße für eine Stunde beugen und stemmen.

Das Klappergestell

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